Cómo estudio de manera más INTELIGENTE, no más DIFÍCIL (10 consejos basados en la ciencia)

Diez consejos sencillos y prácticos aplicables desde ya para que cada sesión de estudio te valga por dos o al menos que cada hora frente al papel te acerque a tu objetivo de convertirte en funcionario o funcionaria por el camino más rápido posible y el primer consejo basado en la evidencia es que tienes que programar tiempo de estudio y eliminar distracciones esto que es de perogrullo que parece una obviedad aseguro que no lo hace la mayoría de opositores mata de hambre a la distracción y alimenta tu concentración si logra sacar entre cien y ciento cincuenta sesiones de estudio productivas sin distracciones sabiendo lo que tienes que hacer te aseguro que vas a estar mucho más cerca de tu objetivo que el opositor medio y para ello las clásicas lo clásico que tienes que hacer en cuanto a evitar distracciones el móvil déjate de aplicaciones déjate de cosas súper elaboradas no inventes la rueda vete al foco de los problemas el móvil en otra habitación el móvil en casa y sesión de estudio en la biblioteca sin telefonía segundo divide el es estudió en sesiones cortas práctica espaciada si puedes estudiar un tema en ocho sesiones de tres horas mejor que lo estudies mejor que que lo estudies en cuatro sesiones de seis horas por qué porque en estas sesiones cortitas vas a poder mej dorar la retención vas a poder estar más concentrado evitarás la fatiga mental y por tanto a largo plazo que es lo que nos en una oposición vas a recordar muchísimo más sí que intenta alargar al máximo los temas y verás que retienes muchísimo más cierto es hoy a las seis tenemos una clase en directo gratuita sobre programación para que optes a la máxima nota vamos a entrar en propuestas prácticas que te acercan a la plaza así que si eres opositor de educación u opositora no sé a qué esperas reserva tu plaza porque va a merecer muchísimo la pena lo tienes en él comenta río fijado tercer punto establece horarios regulares de estudio el mantener horarios fijos va a ayudar al cerebro a entrenarse para enfocarse en estos momentos y aquí una mejora del consejo cuando sepas a qué hora vas a tener el examen o más o menos en qué espacio del día lo vas a ten er piensa que tu entrenamiento que tu estudio debe ir enfocado a tener una muy buena actuación en ese tiempo me explico yo sabía que el examen lo iba a tener a las nueve de la mañana por lo tanto las semanas previas me intenté poner simulacros a esa hora para mandarle mensajes a cerebro de decirle a las nueve de la mañana tienes que estar despierto a las nueve de la mañana tienes que conectar ideas a las nueve de la mañana no puedes ser un búho como eres todos los días entonces cuanta más especificidad conforme se acerque la fecha del examen y esto también lo digo mucho conforme se acerque la fecha del examen tienes que aumentar la frecuencia del estímulo que te vas a encontr en el caso de supuesto yo recuerdo que tenían dos horas que hacer dos supuestos prácticos pues la semana previa intenté hacer muchos supuestos en poco tiempo y esto me dio una ventaja competitiva porque muchos opositores que estaban en mí mismo tribunal no les dio tiempo porque no lo ensayaron así que establece horarios regulares y principio de especificidad cuarto practica la recuperación activa el activ rico ya sabes que leer leer continuamente releer su pérdida sin sentido son técnicas de bajo impacto tienes que aplicar esa rigol he hablado mucho de esto en los diferentes vídeos pero aquí la recomendación es que si le vas a dedicar diez horas a estudiar un tema mínimo le dediques el treinta por ciento tres horas a intentar recuperarlos si tienen el material delante mucho más es efectivo que únicamente dedicarle diez horas a leer releer subrayar hacer esquemas con el material delante si tú coges cada tema y por porcentaje de horas sabes que un ratito tiene que ir a codificar otro ratito a hacer cosas con las ideas principales y otro ratito a recuperar de manera activa sin el material delante tienes muchísimo nado quinto punto usa la autoevaluación en todos sus sentidos introspección para mejorar cada semana y ser mejor estudiante hacerte es o hacer pequeños simulacros o simulacros reales cada pocos cada poco tiempo hablaba el otro día de que si me tuviera que preparar una oposición en cinco meses sin duda algo que no movería y me intentaría intentar intentaría cumplido al cien por cien es que cada diez nueve días me pondría a prueba en una prueba real porque sé que eso