Cómo hacer ejercicio sin dañar el suelo pélvico
  • 16/06/2019
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Cómo hacer ejercicio sin dañar el suelo pélvico

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Hoy, me acompaña en el podcast Belén López Mazarías, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología y autora, junto a la también fisioterapeuta Esther García Martín, del libro Tu suelo pélvico en forma. Con Belén responderemos a muchas dudas recurrentes sobre el suelo pélvico relacionadas con el ejercicio, desde cómo trabajar el abdomen sin dañar el suelo pélvico o cómo protegerlo en deportes de impacto como, por ejemplo, el running. Al ritmo de una playlist, Belén nos guiará para hacer bien los ejercicios de Kegel y veremos, además, qué evidencia hay tras métodos como los hipopresivos y otros ejercitadores del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog:
www. thebeautymail.es.
Instagram @thebeautymail.
Twitter @cristinamitre.
YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre
Facebook https://www.facebook.com/Crismitre/

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salud prevención ejercicio suelo pelvico


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Comments

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Monse Miranda Olivo

Gracias me ha quitado muchas dudas..

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Anónimo

buenísimo. lo volveré a escuchar

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Olga López

Súper interesante el podcast ;)

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Anónimo

Gracias por este post para visibilizar los problemas de SP. Yo corregí mi prolapso leve con hipopresivos diarios durante meses y ejercicios de propiacepcion

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María José

Me resulta bastante complejos estos ejercicios. Pero lo intentaré. Las mujeres ciclistas cómo tenemos el suelo pelvico?

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María José

Súper interesante. Muchas gracias

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Mónica

estupendo como siempre, Cris eres lo más !!!!!

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Rosa

Gracias. Muy interesante

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Isaboluna

Me está encantando este podcast, es muy interesante.

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ANA GUERRA

Es genial que a través de tu podcast des visibilidad a la salud del suelo pélvico, muy interesante ¡gracias!

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