Cómo mejorar la autoestima

En el pocas de carmen osorio hablaremos de autoestima en función de cómo sea tendremos mejores o peores emociones más o menos problemas hablaremos de si se construye o se hereda de los problemas que conlleva una autoestima baja no te pierdas este episodio soy carmen osorio periodista creadora del blog no soy una drama mamá y autora del libro mamá sin dramas gracias por unirte a este espacio donde echarlo con expertos de distintos ámbitos desde la educación hasta la salud y el deporte este post casa está patrocinado por laboratorios tom la autoestima es uno de los pilares más importantes en el ser humano y cuando es baja tiene un gran impacto nuestra calidad de vida además la baja autoestima está muy vinculada a estados de tensión nerviosa y a la falta de motivación y energía cuenta con su propio departamento técnico experto en formulación de complementos alimenticios entre los que destacamos azafrán estado puro complemento alimenticio a base de azafrán que ayuda a mantener un estado de ánimo positivo y contribuye al equilibrio emocional el ford vital a base de auténtico ginseng coreano igual de seis años de edad que promueve la vitalidad y contra al rendimiento de la memoria sin ningún efecto secundario nivel anchi una fórmula innovadora con asa wanda cuyos efectos son avalados por estudios clínicos que ayuda a la relajación en periodos de tensión nerviosa y ansiedad recuerda que tiene toda la información y fichas técnicas en su web y cuenta con un riguroso etiquetado y todas las especificaciones necesarias para ofrecer un producto de calidad la autoestima esa palabra que tanto nos repetimos a veces sin darle la importancia que realmente tiene no es sólo una cuestión de verse y sentirse bien es mucho más en función de cómo sea tu autoestima vas a tener mayores o menores problemas detrás de la agresividad del maltrato de la crítica del yo no puedo del no cuidarse está la autoestima así que he fijado si es algo que debemos trabajar a conciencia hoy contamos con la psicóloga silvia con gozo para hablar de la importancia de tener una buena autoestima y los problemas que conlleva el no querernos o no valorar nos bienvenida silvia que la carne es un placer enorme muchas gracias pues lo mismo te digo tenía muchísimas ganas de hablar con digo nada estuve leyendo tu libro autoestima automática para para preparar esta esta entrevista hay una frase que dice es todo pasa por la autoestima y todo empieza y acaba en ella bueno lo primero quizás es definir qué es que es la autoestima si es lo que mucha gente decimos amor propio pero a veces suena como como esta persona no como algo negativo ya mira para mi la autoestima es es la valoración que hacemos de nosotros mismos es decir si consideramos cuando pensamos en nosotros que somos personas importantes valiosas que merecemos que nos pasen cosas buenas que merecemos tener éxito que somos dignos de ser amados que somos capaces de conseguir los objetivos nos vamos marcando en nuestra vida de hacer realidad nuestros sueños es el nivel en el que tú crees en ti mismo y en tu potencial para salir adelante para superar los avatares de la vida hay para conseguir todos los propósitos y las personas que valen la pena para ti cuando tienes una buena autoestima sientes que tu mereces eso tú puedes y claro eso te empuja hacia dirigirte hacia ellos mientras que la persona que no tienen una buena autoestima cómo puedes imaginar va a dejar pasar va a dejar escapar muchos trenes muchas conocer a muchas personas interesantes y dejar de conseguir muchas cosas que le encantaría conseguir al final sí si es amor propio al final es que sea aunque la aunque él estaba construcción de amor propio este como tema como una asociación un poco peyorativa pero si lo piensas amor propio en definitiva es amor hacia ti hacia ti mismo hacia tu persona y evidentemente sin empiezas por a amarte a ti a sentir amor hacia ti mismo no podrás dar un amor sano ni a tus hijos ni a las personas que te rodean y a tu pareja ya los demás claro y la autoestima se construyen o hay por ejemplo una carga genética que te dice predispone a tenerla o no hay un poco de todo mira y se dice que hay como treinta por ciento que es genético a nivel de autoestima es decir las personas pues que de manera natural sin esfuerzo creen más apuestan más por lo que quieren persiguen más sus sueños pero sin duda el setenta por ciento en demás es ambientales aprendido se construye en función de aquello que hemos vivido en el entorno en el que hemos crecido a través de nuestros padres y de las experiencias que que tenemos en las primeros años de vida que son los más determinantes en los que se construye autoestima es auto valoración que haremos de nosotros mismos ese auto con esto es auto imagen el como yo me veo que piden