Cómo motivarnos: el proceso motivacional y el efecto de los premios #40

Si observas a personas enérgica si satisfechas con su vida seguro que identificas claramente que hacen las cosas con motivación y persiguen su propósitos con determinación tienen ventas en blanes que son evaluados con el fin de hacer los ajustes necesarios según el contexto verás también que busca recompensas pero muchas ocasiones disfrutan de lo que hacen por el placer de hacerlas tienen fuerza de voluntad como gestionar su motivación conocemos el papel que tienen la motivación en el aprendizaje sabemos cómo y cuándo a utilizar los refuerzos para potenciar aprendizajes profundos soy josé serrano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio del podcast en este artículo presentó algunas bases conceptuales de la motivación y el proceso motivacional para responder a las anteriores preguntas es necesario primeros saber de qué estamos hablando y cómo funciona la motivación también mostraré la relación entre las llamadas motivaciones intrínsecas y string gas y en concreto que debemos tener en cuenta para que los premios no interfieran en aquellas personas que ya hace una actividad por el placer de hacerlo qué es la motivación aunque encontramos antecedentes influencias filosóficas y fisiológica siglos atrás actualmente estudiamos la motivación como un proceso psicológico básico que se investiga principalmente desde la psicología su finalidad es tratar de explicar cómo y por qué se inicia una conducta o acción determinada y cómo y por qué se produce un cambio en la actividad se puede definir como un proceso adaptativo que activa dirige y mantiene el comportamiento de una persona hacia una meta requiere de activación que es energía y de dirección que son objetivos que conseguir existen estudios muy interesantes sobre el elemento de activación que es el aspecto de la motivación responsable del inicio mantenimiento y finalización de la conducta motivada es bien conocida la ley de gel que si donoso de mil novecientos ochenta que indica que el nivel óptimo de activación esta inversamente relacionado con la dificultad de la tarea estudios posteriores como temor riquísima visto en dos mil cinco concluyen que una alta activación mejora el rendimiento o eficacia en tareas fáciles de esta manera una baja activación mejora rendimiento las tareas difíciles tareas fisiológicas y motoras es más eficiente tener una activación elevada mientras que para estudiar es necesario una activación moderada por lo tanto el nivel de activación óptimo depende del tipo de tarea y el nivel de dificultad el segundo aspecto clave la dirección puede que incluso más importante que la activación la dirección nos ayuda a reducir las posibilidades de elección puesto que implica una selección de los objetivos o metas que guían nuestra conducta palmero en dos mil cinco señala que las expectativas de conseguir opción de los objetivos y grado de atracción son variables que intervienen con el logro de las metas si percibimos que el logro del objetivo está cerca y sigue siendo atractivo se aumentará la expectativa de consecución y la probabilidad del empeño en lograrlo es una buena estrategia motivación dividir un objetivo en otros objetivos específicos relacionados y que se encuentra en próximos un ejemplo clásico lo encontramos en un corredor de maratón para mantenerse motivado y lograr un mejor desempeño divide la prueba por kilómetros de distancia diseñando objetivos parciales como por ejemplo bajar de veinte minutos en el paso de los primeros cinco kilómetros el proceso de motivación tal y como comenté en un artículo anterior de las diferentes aplicaciones del proceso motivacional me gusta seguir la proporcionada por palmero en dos mil cinco se diferencian dos momentos distintos uno toma de decisiones y la acción del objetivo aquí encontramos en primer lugar la ocurrencia o aparición del estímulo es el desencadenante del proceso motivacional puede ser interno necesidades cuando nuestro organismo produce cambios que percibimos y que nos impulsan a conseguir un objetivo ejemplo