Cómo no complicarse la vida: meditación, zen y aprender a parar | Alexis Racionero

¿Por qué nos cuesta tanto no complicarnos la vida? Alexis Racionero, escritor y profesor de yoga y meditación, conversa con Oriol Roda sobre cómo aprender a parar, quitar peso al ego y aplicar la filosofía oriental y la meditación a la vida cotidiana.

Autor de El arte de no complicarse la vida, Alexis recuerda la crisis que vivió en un valle del norte de la India y explica por qué meditar no consiste simplemente en sentarse en posición de loto.

Hablan de ego, zen, soledad, vacío y duelo, de nuestra necesidad de tener razón y de por qué hemos perdido capacidad para sostener etapas difíciles sin intentar taparlas inmediatamente. Una conversación sobre parar, observar y simplificar nuestra relación con lo que no podemos controlar.

Únete a la Semana Sin Inflamación, con la Dra. Irene Sendino. Una semana gratis para reducir la inflamación, del 28 de septiembre al 4 de octubre:
https://gente.info/sininflamacion

Repasa lo esencial de esta entrevista en 5 minutos de lectura:
https://www.oriolroda.com/p/no-complicarse-vida-alexis-racionero

Únete a la newsletter y recibe las notas completas del episodio + nota de voz personal:
https://www.oriolroda.com/subscribe




CAPÍTULOS

00:00 Aprender a parar: el primer paso para no complicarse la vida
08:53 Soledad y ansiedad: qué hacer cuando aparece el vacío
12:31 El ego: por qué no hay que matarlo, sino quitarle peso
29:21 El vacío y el renacer: aprender a atravesar etapas difíciles
46:59 Dejar de querer tener la razón para vivir con menos lucha
55:00 Cómo sostener el duelo sin intentar taparlo
1:10:09 La experiencia en la India que cambió a Alexis Racionero
1:23:35 Qué es el zen y cómo aplicarlo a la vida cotidiana
1:38:34 Cómo meditar: mucho más que sentarse en posición de loto
1:57:16 El viaje del héroe: por qué lo más difícil es volver




LIBROS MENCIONADOS


El arte de no complicarse la vida, de Alexis Racionero: https://gente.info/libroswjM2

La conjura de los necios, de John Kennedy Toole: https://gente.info/libroswPqw

Bhagavad Gita: https://gente.info/librosgNel

Tao Te Ching, de Lao Tse (versión de Ursula K. Le Guin): https://gente.info/librosyEq6


Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices