Cómo pasar las navidades de forma saludable

Apoyar y una cita importante yo creo que va a estar y que os recomendamos y es el aula abierta de aire ya sabéis esta asociación cada primer lunes de mes tiene una cita con temas interesantes para la salud y hoy como la diciembre estamos a las puertas de las naves y encima somos ahora capital europea de la navidad pues yo creo que las cintas importante porque se va a hablar de navidades saludables y además lo dice claro si se puede y sabéis quién va a dar a impartir esa charla que gastar muy interesante nuestra doctora arantxa lópez ocaña doc que tal como está usted encantada de la vida ya sabes que estas cosas me gusta mucho también bueno y además que lo cuenta todo muy muy bien las cosas se quiere decir lo creo que nos pasa por lo menos intentado cambiar un poco el chip con esto de la navidad de eso además vamos a hablar un poco a la que estamos ya las puertas de si hombre sobretodo más que nada porque yo creo que hay que tomar conciencia de que la salud como siempre suelo decir y su olor repetir es que no tiene estación ni día ni ni época que la salud hay que cuidarla hacienda siempre no quiere decir esto que no podamos disfrutar la navidad dad y esos días de reuniones familiares o amigos siempre con cuidadito por la situación en la que estamos evidentemente pero fuera de esto saber que podemos disfrutar y también cuidarnos no cosas las cosas a ver la navidad tiene un problema aunque no haya coby y es el exceso de todo además de muchas veces no entiendo el por que de ese exceso yo solo decide poco pero bueno además es que creo que es muchísimo mejor y además osea es verdad que voy a hacer bueno pues igual una incidencia más con respecto a la alimentación la bebida pero que también vamos a hablar un poco de un consumo responsable pues vamos a dar un poquito a ideas de lo que podemos hacer vamos a hablar un poco de la navidad de las compras vamos a intentar hablar de cómo hablamos de navidad saludable que sea un poco un todo porque tenemos que es la salud es lo físico mental emocional entonces vamos a hablar un poco de todo de todos modos no te da la sensación que la sociedad hoy día estaba mal yo creo que ya viene de acciones de los anuncios de lo que a su digo no digo que no crees que esto yo creo que un poquito más de lejos pero si es algo que también vamos a hablar claro tenemos hay ese componente emocional de cuando nos reuníamos antes la familia pues igual si que es verdad que tenía como una hora más de de esa reunión familiar que se comían una serie de alimentos que nuestra vida normal pues no habíamos comido por porque estaba mucho más limitadas por el precio que así que todo eso allí hay un trasfondo en eso lo veíamos frente a la tele te acuerdas chupamos todo mucha tela y viviendo en nochebuena y ponerte religioso importante que creo que a día de hoy parecido la cosa es mucho más más de exceso vamos yo veo es por ejemplo la celebración de noche de nochevieja año nuevo ese cambio que parece que se acaba el mundo y que empieza a todo de nuevo a lo bestia y chico lo que haces es pasar un día otro generalmente hombre que es una fecha señalada pero no quita para que tengamos que desbordar no os tanto pues eso en comidas en alcohol en la felicidad absoluta que decir cuando bueno pues igual tienes que tener una emoción de tristeza bueno hablar por hablar es decir que no todo tiene por qué estar ahora relacionado con esos excesos y luego al día siguiente volver a comer y luego al día siguiente comer sobras y estar todas las horas hay alrededor de la mesa eso tiene un precio muy muy importante en la salud bueno como podemos pasar unas navidades saludables y no morir en el intento mi hablando de eso de morir así que por ejemplo que se ha visto que ha dado los accidentes los infartos cardíacos por ejemplo las fechas del veinticinco de si se del infarto de navidad ya casi catálogo muy elevada con aquí si si si decía agencia que se que se a hablar del infarto eso es que no son esos días en los que necesaria saber qué porque yo haya hecho una ingesta de alcohol me voy a morir de un infarto pero si yo tengo una serie de factores día de triglicéridos colesterol pues de malas pautas fumador y esos días por ejemplo sufro