Cómo percibimos los Pensamientos y Emociones 2 - Mirar en tu interior - Conocete a ti mismo - ENTRENA TU ÉXITO -...

2. AUTOOBSERVACIÓN Y CONSCIENCIA PERSONAL


La autoobservación, tal como hemos venido explorando, se basa en la capacidad de percibir con claridad los procesos internos que configuran nuestra experiencia de vida: pensamientos, emociones, sensaciones, impulsos.
Sin embargo, para profundizar en esta práctica y alcanzar un nivel de consciencia personal más amplio, conviene preguntarnos cómo surgen realmente esos pensamientos y emociones y por qué, en ciertos momentos, parecen tomar el control de nuestra conducta.
Es aquí donde entran en juego los mecanismos conscientes e inconscientes de la mente, así como la importancia de reconocer patrones de reacción que, en muchos casos, obedecen a programaciones mentales o emocionales de larga data.
En esta sección 2.2, titulada “Cómo percibimos nuestros pensamientos y emociones”, nos concentraremos en responder a dos preguntas clave:
• ¿Cómo funcionan los mecanismos conscientes e inconscientes que determinan lo que percibimos y sentimos?
• ¿De qué manera podemos reconocer (y eventualmente modificar) los patrones de reacción que emergen de dichas percepciones?


Al final, nuestro objetivo es que dispongas de un mapa conceptual más claro de lo que ocurre en tu interior y, sobre todo, de cómo el conocimiento de estos procesos abre la puerta a una mayor libertad personal.


2.2.1. Mecanismos conscientes e inconscientes