Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

• Araceli
• Jue, 09/06/22 09:45

Gracias 🙏🏻

• Anónimo
• Dom, 29/05/22 09:39

Hola Marcos, soy mujer, 43 años, practico power lifting 5 días a la semana desde hace un año. Tengo grasa localizada en los muslos y además quiero aumentar mi volumen muscular ¿qué me recomiendas? ¿Ingiero carbohidratos o no?

• Jose Miguel Google
• Lun, 23/05/22 12:52

gracias por el podcast

• Andrés García
• Lun, 23/05/22 11:12

Gracias

• Leo Leon Dorado
• Dom, 22/05/22 20:14

Genial el audioarticulo

• esther4867
• Dom, 22/05/22 18:47

muy bueno

• Anónimo
• Dom, 22/05/22 01:09

5 minutos de audio de los cuales 1 y pico es de marketing

• Anónimo
• Sáb, 21/05/22 18:40

La ecuación es fácil y lógica, el problema radica en cuando ese déficit de calorías te supone plantearte si no te has pasado de ejercicio o te has quedado corto con la ingesta calórica, esas inseguridades acompañadas de sentimientos como ansiedad o estrés hacen que rompas el plan nutricional o te excedas o dejes de confiar o te auto engañes. Me pregunto si está ecuación nutricional debería ir acompañada de unas estrategias para combatir este tipo de pensamientos o sentimientos.