Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez

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Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez description

salud perder grasa ganar musculo déficit energético


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Comments

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Araceli

Gracias 🙏🏻

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Anónimo

Hola Marcos, soy mujer, 43 años, practico power lifting 5 días a la semana desde hace un año. Tengo grasa localizada en los muslos y además quiero aumentar mi volumen muscular ¿qué me recomiendas? ¿Ingiero carbohidratos o no?

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Jose miguel Google

gracias por el podcast

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Andrés García

Gracias

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Leo Leon Dorado

Genial el audioarticulo

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Esther4867

muy bueno

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Anónimo

5 minutos de audio de los cuales 1 y pico es de marketing

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Anónimo

La ecuación es fácil y lógica, el problema radica en cuando ese déficit de calorías te supone plantearte si no te has pasado de ejercicio o te has quedado corto con la ingesta calórica, esas inseguridades acompañadas de sentimientos como ansiedad o estrés hacen que rompas el plan nutricional o te excedas o dejes de confiar o te auto engañes. Me pregunto si está ecuación nutricional debería ir acompañada de unas estrategias para combatir este tipo de pensamientos o sentimientos.

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