Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253

Si te gustaría volver a conectar contigo comprender de mejor y vivir con más tranquilidad estás en el lugar correcto te doy la bienvenida al pocas de psico guías tu espacio y semanal de psicología y desarrollo personal para encontrar la calma confianza y libertad que buscas mi nombre es el en querría soy psicóloga experta en ansiedad y aquí aprender las herramientas prácticas que podrás utilizar en tu día a día comenzamos hola como estas esta semana voy a estar compartiendo contigo una lectura que espero que te resulte muy interesante porque nos va a ayudar a llevar una mirada más amplia sobre un tema que realmente interesante y tiene que ver la relación que existe entre nuestras emociones y los conflictos actos con la alimentación es decir vamos a esta hablando de lo que es la alimentación emocional te has dado cuenta las dificultades muchas veces que tenemos con la comida esa relación conflictiva esa relación de amor odio que no sabemos muchas veces como vincular nos con el alimento tenemos muchas hombres tenemos muchas emociones asociadas así que el tema de la alimentación no va de contar calorías o de o de menús saludables que comer va mucho más allá va de tus emociones de los primeros aprendizajes que has podido tener con la comida va también a tener presente la relación que hemos tenido con la persona probablemente con nuestra madre fíjate que el primer vínculo con la alimentación lo tenemos cuando somos muy pequeñitos cuando hay nuestra madre empieza a darnos ese alimento y hay una esfera emocional porque hay un vínculo primario hay muchísimo que abordar y como te darás cuenta es un es un tema profundo que tiene un impacto tremendo incómodo yacom adultos nos alimentamos y cuál es esa relación con la comida pero esa imagen de entender que el alimento va unido al vínculo va unido a la emoción es básico porque si no nos frustrados porque creemos al final que la alimentación va de una serie de pautas de pautas saludables tengo que comer esto no tengo que comer lo otro pero tú sabes que detrás de todo esto que hay emoción hay conflicto hay angustia y tristeza y culpa a y sufrimiento hay muchísimo y esto que verlo de hecho escuchaba hace unos días que casi el ochenta por ciento de las mujeres hemos tenido alguna vez y tenemos ese conflicto con el cuerpo se conflicto con la alimentación por qué porque nos está atravesando la sociedad la cultura en la que vivimos con esas normativas de un único cuerpo ese cuerpo delgado ese el cuerpo que no ocupe demasiado espacio como tiene que ser el cuerpo para ponerla en la etiqueta de saludable y sea el cuerpo pesa un poco más ocupa más espacio ya no es saludable y aquí tenemos una mirada de tanto prejuicio de tanto juicio que nos atraviesa y que ya desde pequeñas permitir aquí que me enfoque en las mujeres porque al final es donde tenemos muchísimas de las heridas en cómo nos alimentamos en cómo se nos exige tener un determinado cuerpo el sufrimiento que tenemos cuando subimos de peso y todo esto está atravesado por nuestra relación con la comida por el alimento por como nos alimenta estamos por lo que comemos y ahí hay un conflicto y ese conflicto hay que tenerlo presente en esta pasión con esta lectura vamos a llevar esa mirada más a las emociones desde esa perspectiva psicológica pero entender que hay muchísimo más como al final la mirada de los demás también nos influye la propia mirada de juicio que tenemos es muy relevante así que aquí simplemente vamos a ver un fragmento que está influyendo en la esfera de la alimentación que son nuestras emociones sin dejar de lado esta pequeña introducción que compartido contigo de como nos afecta a muchísimos otros niveles y también no pierdas de vista esas primeras etapas ese vínculo desde que nacemos que tenemos con la alimentación con nuestra madre o con esa figura que nos alimenta como ha sido ese espacio como se sentía no esta madre en esos momentos porque el alimento esa alimento emocional es simplemente me daban el biberón me daban el pecho y punto hay muchísimo más hay muchísimo que observar muchísimo que entender porque en esa travesía de dar alimento estamos dando emoción tiene en cuenta con la vulnerabilidad que nacemos por tanto ver ese punto de cómo han sido esos aspectos alimenticios y también es super interesante revisar como