¿Cómo te tratas? ¿Es bueno autocompadecerse? Analizamos la autocompasión

Cómo te tratas cuando cometes un error es bueno auto compadecernos queremos compartir contigo parte de lo que hemos observado como psicólogos trabajando con emociones como la culpa la frustración y el arrepentimiento qué es la autocompasión la autocompasión suele estar interpretada por nuestra sociedad como un sentimiento de lástima hacia uno mismo cuando recibimos por ejemplo compasión de otros o cuando nos compadecemos a nosotros mismos experimentamos la sensación de que es estamos generando lástima o pena lo cual nos disgusta en ocasiones no deseamos ser identificados como parte de ese grupo que se auto compadece por otro lado hay personas que permanecen en ese estado de compasión de manera crónica y manipulativa creyendo equivocadamente que al estar así les considera derechos especiales al punto de que quienes le rodean terminan debilitándose o termi irán cayendo en posiciones de salvadores sin embargo la genuina autocompasión es asumir parte de nuestra responsabilidad sin ser tan tiranos con nuestras equivocaciones entonces en psicología el significado de la autocompasión implica la disposición a comprender entender y adoptar una perspectiva más amplia sobre aquello que nos ha sucedido según christine destacada investigadora del concepto la autocompasión implica aceptarnos y ser comprensivos en vez de ser rigurosamente críticos cuando cometemos un error desde este enfoque psicológico la autocompasión borra entonces las ideas de conformismo resignación o paralizar nuestra vida en el agujero negro del sufrimiento por aquello que nos ha pasado más bien abraza la realidad la vida nuestras emoción inés y las decisiones que hemos tomado para convertirnos en mejores seres humanos