Cómo Tener Paz Mental Soltando El Hábito de Juzgar | Episodio 299

También hola cómo estás darte la bienvenida una semana más a este espacio de psicología y desarrollo personal te saluda elena chirriar psicóloga y fundadora de psicologías puntocom esta semana me apetece compartir contigo un tema que creo que es interesante que relevante que le podamos dar una vuelta que pueda reflexionar conmigo el impe tacto que está teniendo en tu vida y tiene que ver con un hábito automático que está constantemente apareciendo que lo tenemos muy presente que se nos dispara en cada situación en cada vivencia en absolutamente todo y nos está robando la paz mental nos genera frustración maless star nos roba energía y aun así lo tenemos muy presente se trata del hábito de juzgar de opinar acerca de todo de querer tener razón de querer imponer nuestra visión y nunca pensar que estamos equivocados la idea es que podamos ver er y vamos a enfocarnos en esa mirada que tenemos hacia las demás personas en entender que no estamos separados en entender que los demás no son nuestros enemigos inclusiva el mundo no es un lugar hostil y despiadado del que tengo que protegerme y nada merece la pena puede haber circunstancias adversas momentos inciertos y todo lo que implica vivir pero es muy agotador estar constantemente juzgando opinando de lo que una persona piensa siente actúa sin tener nunca presente sus circunstancias sus luchas internas sus dificultades te aseguro que si te pusieras en los zapatos de esa persona o esas personas que no soportas que no te gustan y caminase es varios kilómetros en sus zapatos probablemente comprenderías lo que están viviendo probablemente las comprenderías mucho más porque entenderíamos tendríamos explicaciones nos daría mucho sentido lo que vemos no en esas conductas en esos comportamientos cuando hemos caminado en esos zapatos simplemente demos un paso atrás por qué esta necesidad de separarnos de la otra persona como si su realidad fuera muy diferente quizá en apariencia lo sea pero hay algo tan común en todas las personas que tiene que ver que aunque estemos equivocados aunque lo intentemos de forma errónea queremos caminar hacia la felicidad todo ser humano quiere ser feliz y evitar el sufrimiento te repito todo ser humano quiere ser feliz y evitar el sufrimiento luego cada uno tiene las cartas que le han tocado en la vida tiene su historia tiene sus vivencias sus creencias sus patrones los ambientes donde ha crecido que eso ha podido imponer una mirada hacia la vida hacia el mo mundo pero todos compartimos eso cuando tengas delante esa persona que te frustra tanto que necesitas que te den la razón que crees que está totalmente equivocada mírala con un poquito más de amabilidad entendiendo que esa persona probablemente tenga luchas internas como las tuyas o muy similares y que en el fondo está buscando la felicidad que buscas tú el bienestar que buscas tú y evitar el sufrimiento porque ese sufrimiento le está agotando como te está agotando a ti el que no podamos ver a las otras personas como humanas porque date cuenta que despojamos de esta cualidad humana de esta imperfección que nos hace humanos el que piensa diferente es mi enemigo el que actúa de esta manera no se merece ni que le mire tengo que atacarle o me tengo que decir vender cuando alguien opina de otra manera y ojo estamos hablando de esos juicios coge los tuyos obsérvalos que te quitan energía que te frustran que te generan rabia que te dan una desesperanza profunda muchas veces mirando simplemente el mundo desde un sesgo muy negativo esto está generando un impacto esto está quitando tu paz mental por tanto no podríamos mirarlo de otra manera no podríamos entender que la otra persona probablemente lo está haciendo lo mejor que puede y lo mejor que sabe y qué te vuelvo a decir si tú caminas en sus zapatos quizá defenderías lo mismo tendrías las mismas ideas lucharías entre comillas por lo mismo porque muchas