Cómo Vivir Una Vida Con Más Sentido y Significado | Episodio 294

Hola cómo estás darte la bienvenida una semana más a este espacio de psicología y desarrollo personal te saluda helena echeverría psicóloga y fundadora de psico guías puntocom en este episodio te voy a proponer que trabajemos con nuestro sentido de vida a través de reconocer nuestros v valores este es un tema que también por supuesto se puede abordar dentro de la psicología y de la salud mental por qué porque el ser humano tiene una dimensión existencial donde todos tenemos esa necesidad y deseamos vivir de forma profunda y significativa nuestra vida así que acompáñame en este camino para que puedas identificar tus valores aquello que es importante y valioso para ti y así poder tener una dirección con la que caminar cada día justo esto nos va a servir para encontrar ese sentido vital así que si te parece comenzamos cuando queremos mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos nos preguntamos primeramente qué es lo que necesito en este momento y muchas veces cuál es la respuesta no lo sé no sé realmente qué necesito no podemos darnos lo que necesitamos si no sabemos lo que es importante y valioso para nosotras es decir debemos reconocer cuáles son nuestros valores fundamentales aquellos ideales que están profundamente arraigados que nos orientan y dan sentido a nuestra vida cuando solemos hablar de necesidades estas están asociadas a la supervivencia física y emocional por ejemplo necesidades de salud seguridad amor conexión mientras que los valores están más unidos a un elemento de elección como la decisión de centrarnos en la justicia social o en una actividad artística por ejemplo hay ese punto de elección de decisión los esfuerzos que haces cada día dependen de tus valores de lo que valora realmente y de lo que es importante para ti podría ser el tiempo libre la carrera profesional la familia antes de adentrarnos más en el tema de los valores e identificarlos vamos a tener que diferenciar entre valores y objetivos los objetivos son esas metas que queremos lograr algo que hacemos suelen ser fijos y vienen del exterior en esta sociedad nuestra mente está muy enfocada en lograr en conseguir metas en ese punto de hacer de objetivos que suelen ser externos estamos en esa carrera infinita y desto no estamos hablando por el contrario los valores esenciales es aquello que nos guía más allá de alcanzar o no un objetivo son direcciones son algo que somos son esos descubrimientos que provienen de una conexión profunda con noso otros por ejemplo podrían ser la compasión la generosidad la honestidad ayuda a los demás pueden ser valores relacionales es decir cómo queremos que nos traten y el modo en que tratamos a las demás personas también pueden ser valores más personales como la libera atad el desarrollo personal la exploración la expresión creativa o artística es hirviendo este punto de diferenciar entre valores y objetivos un valor es una dirección no algo alcanzar o no un punto clave es que cuando no vivimos de acuerdo con nuestros valores esenciales hay sufrimiento nuestro sufrimiento suele estar asociado a no vivir de acuerdo a lo que es importante y valioso para nosotras por tanto es vital ver cuáles son tus valores y averiguar si estás viviendo de acuerdo a ellos y tratar de darnos por supuesto lo que necesitamos nuestros valores van a ser esa llave para vivir una vida profunda auténtica y significativa es decir están muy ligados al sentido de vida su expresión más concreta está en los temas relevantes para cualquier ser humano como por ejemplo la familia el trabajo o la espiritualidad hay diferentes listas o listados de valores con los que podemos trabajar en este caso vamos con una de las listas más utilizadas que abarcan los principales