"CON 10 AÑOS VOMITABA ANTES DE LAS CARRERAS" | ENFAF Podcast

Y yo quería vomitar antes de las carreras y tenía diez años todas las deportistas con las que yo entrenaba ninguna tenía la menstruación era como que si me llegaba me sentía mal conmigo misma porque era cómo tienes que entrenar más dura ya veo mucha influencer diciendo que comen un día y comen tres lechugas y dos pavos y todo el mundo la sigue y no es normal no es normal normalitas su mamá le daba comida y le decía mamá yo no puedo comer carbohidratos y solamente podía comer lechuga y pollo cuánto daño ha hecho es informarles que estoy sudando muy buenas a todos y a todas bienvenidas al podcast en paz y hoy tenemos una invitada muy especial porque ha venido desde australia ella es chilena y lleva haciendo deporte desde que nació pero es que además se empezó a competir en triatlón a los ocho años y ha tenido un recorrido muy temprano en el depor alto rendimiento sin embargo ahora este camino ha sido ha evolucionado hacia la formación tanto propia como de sus alumnas y atletas ella está terminando su máster iba a comenzar su proyecto de doctorado especializado en un tema que no se habla casi en el mundo del fitness en españa y en habla hispana en general y y es la fisiología y endocrinología femenina la mujer en el deporte basta ya de que todo este discurso se reduzca a el ciclo menstrual tiene x fases hay que adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual o directamente entrenadores que muchas personas como ella o como yo hemos sufrido en nuestras carnes la falta de especialización en la mujer hoy vamos a hablar de todos estos temas de como este deportista de alto rendimiento aún bastante temprana y de como un entrenador una entrenadora que desconozcan la fisiología propia de la mujer puede hacerte literalmente que el deporte sea una pesadilla para ti hoy tenemos con nosotros a lucita poblete profesora del máster de entrenamiento y nutrición en la la mujer deportista y una auténtica mujer estupenda bienvenida muchas gracias muchas gracias por la invitación y a estar acá tú empezaste en triatlón siendo súper pequeño cómo fue eso vengo de una familia deportista que era raro en esa época mi pero mi papá nos inculcaba los dos el deporte y era una relación que teníamos muy cerca cano mi hermano y yo con mi papá que los sábados en la mañana por ejemplo no despertaba y nos guiamos á la pista de atletismo del colegio mi hermano entonces yo tenía cinco años y mi hermano tenía diez y hacía atletismo y mi papá lo acompañaba y todo y yo de cinco años ya corría alrededor de la amistad entonces crecí en ese ambiente y me gustaba muchísimo entonces cuando iba a ver a mi hermana a competir de hecho atletismo que era esa niñita que estaba en el pasto y corrí al lado de los atletas que eran grandes yo tenía cinco seis años para ver si que era rápida para decir que iba a poder correr el futuro entonces lógicamente ya en el pacto que era mucho más corto y después de decía mi papá papá yo yo soy más rápida que ellos como entonces después mi hermano tuvo una lesión y por eso yo se metió a nadar y yo yo también quiero nadar y me metí a natación y la entrenadora coincide de manera coincidente la entrenadora mi papá trabajaba en una empresa que se llama su prole que es que era la empresa que llevó el deporte escolar en chile ellos crearon todas estas competencias de deporte escolar entonces oficiaban a deportistas en ese minuto y una de esas deportistas fue la que le hizo clases a mi hermano y era triatleta entonces cuando me vio nadar dijo hoy esta niñita tiene condiciones y justo yo nosotros verá vamos en pucón donde es como el lugar de los triatlones de chile es como el primer medio ironman en chile fue ahí ahí nació el triatlón en chile entonces ahí fue como ese verano me ella le dijo que corre el triatlón que lo pase bien y ahí corría el triatlón y me gustó tenía ocho años madre mía y ahí decidí meterme entrenar triatlón y así fue como años con hazañas entonces estaba en segundo básico fue el verano de primero básico pasando a segundo básico así le dicen aquí también soy educación sexual notoria pero vamos bueno no aquí ocho años es primaria primaria once años sí en primaria es como el el el el verano que pasaba de mi primer año de primaria el segundo año de primaria y ahí entonces me metí a entrenar triatlón y ahí partí al segundo básico y ya hacía un acuerdo lunes merkel es viernes ya iba a entrenar y después los sábados y domingos salí a andar en bicicleta o a garrett entonces crecí en eso pero como era un mundo tan chico éramos cinco y mi entrenadora éramos tan pocos que era bastante competitiva y yo era muy chiquitita y ya escuchado palabras como como que no estaba la cultura yo ahora vivo en australia y la cultura para los niños es totalmente distinta es técnica aprender yo en este minuto no era más no era tanto un juego era como como que me hablaban de estas palabras y yo creo que me lo sacaron mal porque sentía mucha