Conecta con la vitalidad

Bienvenidos y bienvenidas a este espacio de sumar tengo un espacio dedicado al desarrollo personal al bienestar y a la expansión de la conciencia en el programa de hoy te hablaré sobre la vitalidad te daré algunas pautas para despertar la con el objetivo de despertar a tu cerebro para que este realice bien su trabajo sin gastar más energía de la necesaria más energía de la que es necesario para funcionar de manera efectiva bajo este marco nos vamos a centrar en generar nuevas conexiones neuronales por qué bueno pues porque desde pequeñitos y pequeñitos hemos aprendido a funcionar en el mundo de una manera determinada a ser efectivas y lo que hacemos que es lo que sucede después conforme vamos siendo adultos esto nos va limitando y nos genera comportamiento rígidos formas de pensar que son rígidas porque entendemos hacer siempre las cosas de la misma manera es decir actuar bajo un patrón determinado para conectar con tu vitalidad y el primer punto es bueno pues algo que parece muy obvio que es abrirte a que existen nuevas posibilidades básicamente es ir con la actitud en la que una niña o niño pequeñito que todavía no está sujeto a ningún condicionamiento pues va por la vida a estar abierto a aprender una actitud curiosa y aquel nuevas formas de funcionar son posibles es decir creer que es posible la transformación creer que actuar de una determinada manera diferente a como tú actúas pues es posible ese punto es el movimiento van siente por qué bueno pues porque nuestro cerebro se organiza a través del movimiento básicamente el cerebro recibí un flujo de de información que es enorme una información que viene a través de los sentidos información del mundo cerebro procesa y hace que cobre significado entonces a partir de ahí se organiza y control el movimiento si siempre nos movemos en la misma manera y utilizamos siempre las mismas conexiones neuronales pues siempre nos veremos en el mundo de la misma manera con el movimiento siente lo que hacemos es introducir nuevos patrones de movimiento y con ello lo que conseguimos es una mayor libertad en el cuerpo una mayor libertad en el movimiento y una mayor claridad de pensamiento el tercer punto es romper el patrón el rango como ya he comentado antes es algo que repetimos una y otra vez que no se es funcional porque podemos funciona bien en el mundo pero al final nos genera rigidez mental rigidez física nos generar resistencia al cambio para ello lo que necesitamos es introducir cambios para romper ese patrón para hacer más flexible te puedo sugerir que introduzcan es muy sencillito los que puede ser por ejemplo coger un objeto con la mano contraria a la que a veces lo utilizas esclavas los dientes con la mano derecha coge el cepillo con la mano izquierda si cocinas con con la mano derecha utiliza tu mano izquierda o por ejemplo un patrón de funcionamiento por ejemplo imagínate que que manda son whatsapp para una persona estas bueno con la necesidad de que esa persona te respondan rápido y te disgusta que no te conteste momento bueno para ser consciente de lo que estás pensando y cambia conscientemente el pensamiento por otro más favorecedora aunque no te lo creas aunque te resulte bueno pues un poco rara en un primer momento si lo que tú piensas es ya esta es nunca me contesta momento no le voy a volver a escribir se consciente de lo que piensas y cambiarlo por otro o del tipo bueno pues estará haciendo algo y no me puede contestar ahora ya me contestara o bueno al final es oscar un pensamiento que tú puedas generar que te resulte más favorable el cuarto punto para generar vitalidad es la sutileza por