Conectando con nuestra esencia con César Forcadellel 23 de julio de 2026

Buenas noches, bienvenidas, bienvenidos. Vamos a hacer una práctica un poco diferente. Va a ser una práctica donde, fijaros, vamos a hacer un viaje, un viaje al santuario de nuestras células. Vamos a hablarles a nuestras células. Vamos a hablarles a esta unidad que tenemos anatómica básica. Ese componente tan pequeño que tenemos, pero que es capaz de vivir de una forma inteligente, independiente, hace funciones vitales como la nutrición, como relacionarse, como reproducirse, y contiene una información genética de nuestro organismo.

Y hoy le vamos a hablar a las células. Pues bien, si os parece bien, vamos a coger una postura, vamos a adoptar una postura que sea cómoda. Espalda erguida, una postura que exprese dignidad. Los ojos cerrados en la medida de lo posible y si no, déjalos apoyando la mirada delante de ti, enfocándola. Dejamos los hombros, nos preparamos para sintonizar con esta estación de radio de nuestra biología.

Vamos a hablarles a nuestras células, como os decía antes. Llevamos la atención ahora a la respiración sin juzgarla. tan solo observando cómo entra y sale el aire a través de nuestras fosas nasales. Inhala profundamente y exhala. Inhala de nuevo y ahora imagina que este oxígeno no solo llena nuestros pulmones, sino que viaja como destellos de luz, todas, por todo tu cuerpo y hacia todas tus extremidades. Exhala lentamente. liberando el peso del día de hoy, liberando preocupaciones, liberando el ruido del mundo exterior.

Ahora, con cada exhalación, visualiza que el campo electromagnético de tu corazón se expande. El corazón es el generador biológico más fuerte de nuestro cuerpo, permitiendo también que su lactido vaya marcando el ritmo de esta experiencia. Nuestro sistema nervioso autónomo va cambiando del modo simpático, del modo alerta, del modo parasimpático. Y poquito a poquito estamos apagando las alarmas de incendio de nuestra biología.