Conoce los Beneficios y Como Escribir un Diario Personal

Bienvenidos una vez más al conozcas un nuevo amanecer es posible un espacio donde haremos una pausa de cinco diez minutos para estar contigo con audios donde prima el auto conocimiento al crecimiento personal y pensamiento positivo para conocernos mejor a noche nosotros mismos y convertirnos en una nueva mejor versión bienvenidos hoy quiero hablarte sobre el poder que puede tener el llevar un diario cada día en concreto que he querido titular este podcast conócete y mejor a cada día con un diario personal la verdad es que siempre acuerdo con mucho cariño el primer diario que me regalaron el día de mi primera comunión allí va notando mis momentos más entrañables mis historias y todas aquellas y vivencias que a mi me emocionaba con el tiempo me fue interesando las formas y maneras de como conocerse a uno mismo y encontre en la escritura concretamente en este caso en los diarios personales un modo de terapia y encuentro con uno mismo para conocerse mejor y además que aporta grandes beneficios con el tiempo empecé a dejar de escribir historias y vivencias aunque no del todo y lo fue enfocando más en la forma de un diario personal introspección vivo y de superación personal y sobre este tipo de diario es sol del que te quiero hablar ya que a mi me ha aportado grandes beneficios y quiero transmitir te los para que tú también los puedas disfrutar vamos a ver los seis beneficios que me han aportado llevar un diario persona seguramente que habrá muchísimos más beneficios pero te voy a citar a aquellos que he podido observar en mientras tras escribir en el diario aumenta la autoestima llevar un diario elevar nuestra autoestima porque nos centramos en todas aquellas cosas que hemos hecho bien o de las cuales nos sentimos orgullosos así como de aquellas actividades que nos han hecho sentirnos agusto con nosotros mismos nos ayuda a tomar conciencia ya de nuestros logros virtudes etcétera el segundo beneficio es que eleva nuestra creatividad el poner por escrito nuestros pensamientos nuestras ideas preocupaciones nos libera de mucho espacio en nuestra psique que ya no nos hace falta y hace que nuevas ideas pueda fluir por nuestra cabeza tercer beneficio libera emociones al prestar atención a cómo nos sentimos y que es lo que sentimos hace que podamos gestionar mejor nuestras emociones ayuda conocernos mucho mejor ya liberarnos de los bloqueos emocionales otro beneficio es que disminuye el estrés escribir es una actividad relajante en sí misma ya que nos conecta con nuestro inconsciente y nos libera de todas aquellas cargas innecesarias que muchas veces no nos dejan avanzar sobre todo si escribes en un físico y a mano hace que todo en su conjunto se convierta en una actividad altamente placentera y con efectos calmantes a y además es gratis el quinto beneficio es que activa la motivación cuando escribimos nos hacemos más conscientes de nosotros mismos de nuestros logros nuestros avances que muchas veces nos pasan desapercibidos en nuestro día a día y que teniéndolos anotados nos hacen tener los presentes el ir anotando rey retos y cosas para tu día a día hace que el optimismo y la motivación crezca y el sexto beneficio es que disminuye las preocupaciones está estrechamente relacionado con disminuye el estrés ya que en el diario personal las maremoto todo aquello que nos preocupa y lo que podemos hacer al respecto esta actividad hará que prestamos atención solamente en ese momento puntual del día que escribimos en el diario para que el resto del día nos olvidemos y que no estemos rumbeando con pensamientos dañinos e innecesario y ahora si te invito a ponerte manos a la obra pero seguramente al ir a ponerte manos a la obra te estarás preguntando y te surgirán dudas como a mi me pasó cuánto tiempo le dedicó es mejor escribir en papel o digital que escribo y así muchas preguntas más lo primero de todo es decidir si vas a escribir de puño y letra o en digital esta decisión es muy personal