Consejos básicos para perder peso: Fáciles de aplicar a nuestra rutina diaria

Vídeo de Sergio Espinar: https://www.youtube.com/watch?v=65FFRw7FGjY
Artículo en el blog de ejercicios en casa: https://ejerciciosencasa.as.com/perdida-de-peso-pautas-concretas-y-faciles-de-seguir-para-adelgazar-en-2021/
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Buenas a todos amantes del ejercicio en casa. En este primer episodio del podcast de ejercicios en casa, vamos a tratar un tema bastante sencillo que es el relacionado con la pérdida de peso.

En el programa hablaremos:

- Exposición del contenido del podcast de ejercicios en casa
- Déficit calórico, ¿Qué es?
- Metabolismo basal
- Adherencia: La clave para perder peso

Un saludo y espero que os guste!