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By Habla Radio El Recreo
Consejos para que las comidas de Navidad no se nos “atraganten”

Consejos para que las comidas de Navidad no se nos “atraganten”

12/23/2024 · 09:39
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El Recreo Episode of El Recreo

Description of Consejos para que las comidas de Navidad no se nos “atraganten”

La doctora Arantza López-Ocaña, candidata al Tambor de Oro 2025, y a la medalla al mérito ciudadano, nos da consejos sobre cómo disfrutar de las comidas de Navidad sin pasarnos. La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición lleva años alertando de que concretamente provoca de media un aumento de 2 a 4 kg de peso.

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Estaba leyendo que hay ahí parece ser que ha habido decían que ha habido un rescate de alguien que había caído al agua la zurriola y que no no no no ha habido se trata de una mujer ha fallecido de muerte natural en el paseo de la zurriola maya no son buenas noticias ni mucho menos llega el último momento del programa y estamos con no tenemos más datos esto es lo que nos llega según tengamos más datos de esa ese fallecimiento fallecimientos lo iremos diciendo pero ahora llega la doctora arancha lópez ocaña que es en su día proclamada tambor de oro de san sebastián y a la medalla al mérito ciudadano que al final lo así hasta que llegue el día de san sebastián yo lo siento doctora qué tal cómo estás pues muy bien me engañó para dar las buenas noticias que nos podemos cuidar también en navidad oye que bueno que la autónoma la fórmula fíjate si si fuésemos de esos medios sensacionalistas que lo único que buscan es el clic o que lo leas la noticia entera post dividíamos como pasar las navidades adelgazando no vamos a pasar las navidades normalmente se engorda según dice la sociedad española de endocrinología y nutrición que lleva años alertando de que concretamente navidades provoca un aumento en nuestros cuerpos de dos a cuatro kilos depende lo que comamos claro pero evidentemente pero a mí bueno me parece eso un poco una barbaridad no encontramos a engordar cuatro kilos lo que como van a poner quince días más o menos quiero decir bueno quince días depende un poco lo que consideremos navidad no pero de santo tomás hasta reyes engordar cuatro kilos me parece una barbaridad sí que es verdad que por ejemplo que además os he estado yendo entonces esto es una temporada en la que uno ve muchísimo y una de las cosas alcohol de las cosas que más nos hacen dar es el alcohol bueno aparte de que lo que supone el alcohol que ya lo ha dicho josean y yo no voy a entrar secundo totalmente todas sus palabras es de las cosas que más nos hacen engordar eso luego las bebidas gaseosas bueno turrones ya así que son alimentos hipercalóricos lo cual no quiere decir que uno no se pueda tomar su caso de turrón los días de fiesta ojo es que tampoco es que nos vayamos a poner en el otro extremo y digamos que tenemos que estar solamente con un plato de ensalada por ejemplo no ya lo que pasa que te ponen el turrón desde octubre pues tú me dirás si al final claro efectivamente octubre no son navidades y noviembre tampoco entonces haces lo que sí que tenemos que tener a ver eso es un poco de sentido común que bueno que es algo que siempre decimos las navidades los días que son festivos realmente son seis de santo tomás hasta reyes vienen a ser seis es verdad que son días en los que uno igual pues queda más amigos y así pero a pesar de todo siempre nos podemos cuidar y por qué digo eso pues por ejemplo yo creo que esta es una temporada excelente de verduras y que son muy ricas entonces yo siempre recomiendo empezar con un plato de verduras una ensalada de escarola que le podemos poner granada le ponemos poder mango le podemos poner un bonito por ejemplo de calidad o unos langosta chinos no es decidir pero también es bueno pues es caro la a es una época de cardo unas alcachofas una lombarda entonces que no tiene que ser además una lombarda cocida que podemos hacer un pastel de lombarda o ponerla añadirle un huevo escalfado o sea quiero decir que se le puede dar un poco de alegr no esas maduras bueno alegría quiero decir que la verdura salario arriba sí sí pero ensaladas a mí me parece bueno que serán unos platos riquísimos yo de hecho por ejemplo en nochebuena y navidad siempre como cardo con almendras porque tenemos que ir a la tradición no ah sí sí vamos que no veas si si yo lo que hago es mi madre siempre ponía un plato de cardo con almendras entonces esa parte de ahí que me parece riquísimo es como que mantengo la la tradición familiar pero es que además nos gustan mucho por ejemplo a los tres hermanos nosotros somos tres hermanos a los tres hermanos nos encanta entonces pues me pa trece qué es un platazo y lo digo como tal siempre se puede poner algo para picar no quiero decir que

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