CONTRACTURA MUSCULAR ¿Qué es? ¿Por qué pasa? ¿Cómo tratarla? Tips

Bienvenidos todos al canal de más músculo hoy vamos a hablar sobre el tema de las contracturas que son las contracturas por qué se originan cómo tratarlas cómo abordarlas cómo prevenirlas todo lo referente a ello así que adelante primeramente qué son las contracturas como su nombre indica es una contracción involuntaria de los músculos y que no tienen la capacidad de relajarse lo cual es un auténtico coñazo porque te puede dar problemas incluso en otros músculos o en otras estructuras pero eso lo veréis mos más adelante y qué origen tienen por qué se provocan esto de las contracturas bueno tenemos numerosas causas sin nuestro organismo está toxic fichados y tenemos mal funcionamiento si tenemos problemas viscerales sí también pueden derivar en contracturas porque no eliminamos correctamente sus estancias de desecho recordamos que cuando un músculo se contrae necesita un combustible como hemos dicho unas chispas y también produce unos desechos y esos desechos se tienen que eliminar pero qué pasa que si el músculo no se desliza no tiene movilidad no tiene funcionalidad pues le va a costar mucho más a las células must fulares eliminar esos desechos de ahí porque pierden mucha funcionalidad pues bien todo esto es una causa para provocar una contractura el estrés puede provocar contracturas debido a la gran tensión que genera una situación estresante incluso por poner una pequeña analogía en el frío cuando nosotros tenemos frío contraemos involuntariamente para provocar una sensación de calor o de bienestar cuando estamos estresados pues es más o menos igual apretamos sin querer algunas zonas algunos músculos y esos músculos no están preparados en ese momento para hacer una contracción tan fuerte o tan intensa y de ahí que si tenga un posible origen también tenemos otros orígenes como falta de hidratación o falta de electrolitos que es bastante común recordar que el músculo gran parte del músculo es agua y los electrolitos es digamos la chispa para que comiencen a trabajar pues bien una falta de ambos también puede provocarlo una cosa también importante es que un trauma un golpe en un sitio sí puede ser el origen de otra contractura al igual que algún problema neurológico luego también tenemos otras causas como puede ser los ejercicios de hipertrofia al gimnasio cuando nosotros llegamos y tenemos los músculos muy bombeados los tenemos muy congestionados si no soltamos parte de esa atención pues pueden quedar contract dorados sí fijaos que es mérida pues yo nunca estilo pues yo nunca me trató también cual no me pasa nada sí que no te pase no significa que no pueda pasar por eso siempre es conveniente calentar muy bien estirar y de una manera activa tanto antes y después yo todavía no encuentro ningún perjuicio que pueda haber con estirar tanto antes como después es más yo lo veo todo beneficios en cuestión articular y en cuestión de salud sobre todo os diré las contracturas cuando hay evidentes signos de ellas si no se tratan pueden hacer que ciertos músculos no se desarrollen correctamente y esto para los deportes de estética para algún turismo en sí es muy jodido porque claro si vas a provocar descompensaciones por este tipo de lesiones traspuesta tal y ha habido muchísimos culturistas que les ha ocurrido esto sí por unas simples entre comillas contractura ya que imaginaos que tengo constantemente un bíceps muy contracturado que lo trabajo pero no trabajo al cien por cien que lo noto como que el izquierdo tiene más movilidad pero el derecho no tanta y veo que izquierdo me crece más pero un derecho notando ahí puede haber algún problema aparte por causas genéticas y demás pero siempre es bueno y aparte aquí en españa no tenemos mucha cultura de darnos repasos en la cultura nórdica incluso también la sudamericana cada semana cada dos semanas la gente suele ir al que lo los que tienen trabajos pues un poquito más físicos o incluso en deportes sobretodo es obligatorio ya que es una variable a tener en cuenta os diré si vosotros podéis obtener una mayor recuperación también en base a una terapia porque no utilizarla ya hablaremos de los tipos de terapias para recuperar y sobre todo para tratar el tema de las contracturas pero os digo si que es muy importante tratarlas ya aparte de la función estética tenemos la funcional que si un músculo está contracturado puede impedirlo