Conversaciones sobre salud y fitness (Audio Directo en Instagram)

Muy buenas todos estrés real el canal de época sobre salud global progreso real en el último capítulo del año vamos a compartir el audio de un directo como realizado el día veintinueve de diciembre una muy buena amiga mía dietista nutricionista maría en el que hablamos sobre salud nutrición fines y en general un poquito al sector de forma global os lo comparto pues no has tenido ocasión de ver en directo o cinco nos un formato más fácil de consumir común es el audio así que sin más dilación comenzamos creo que para abrir boca y creo que ahorita esta super bien pero como te gusta esto hablar y ya costos y sobre todo esta época aquí es verdad que es la época de las dudas que todo el mundo todo lo que se escucha por no todo el bombardeo que estamos expuestos y que se vuelve loco la verdad te ponen desde octubre desde octubre la bola si yo no superen turrón y me gusta el chocolate listo pero no se me encantan todos así que por ahí me voy a liberar si te gusta un poquito que sea es fácil que es a mi me ha hecho una putada porque mi madre como estaba como estoy aquí ahora mismo no estoy en su casa coche caseros el claro mi coche de madre quien dice entonces yo soy todo te rompa mi coche pero no tengo límite supermercado de un kilo para esta navidad luego tenemos todo el año para hacer las cosas de otra manera hago como tú cómo podemos como pero goles un banco ahora hablaremos todo eso porque cuando comentamos yo creo que ya podemos hecho si quieres empezar altos y de banda que se esta esto justamente aprovechar para empezar por ahí yo durante mucho tiempo y estoy viendo se está hundiendo que quizá no me conozca no me haya salido ni nada yo llevo haciendo deporte como digo con seriedad muchos años y en el dos mil dieciocho me planteé competir y bueno el mundo la competición al final si te gusta es algo bonito pero requiere mucha disciplina la dieta se llega a rajatabla entrenar cuando nota bueno pues el sacrificio que hay esta no que pasa que a mi me justamente en época de navidades y me pillo varias navidades consecutivas entonces creo que este año pasado también a mitad pero creo que este año después de muchos años en el primero que disfrutó plenamente de la navidad bueno me conozcan malhablada y pero me importan un culo este año y es decir como lo que me da la no estoy preocupada de que muchos saltando a la dieta o salgo de mi rutina o es que esto no toca a mi madre está preparando de todo disfrutando como hacía años que no hacía al final nación una cuestión de mucha tarea mental y llegar a un equilibrio decir son unos días al año los que puedo disfrutar y no lo estoy viendo como antes era como un sufrimiento y cómo voy a compensar y cómo voy a organizar las comidas y en verdad era una mierda un poco mucha gente que pienso que el mes mucho sacrificio no que guste mucho más la mente es como un poco si bien para poder hacer restrictivo comer arroz tampoco vida entonces en desequilibrio entre el y el guardar mis pedidos también que esto porque yo bueno hace tiempo que no publico cosas de nutrición porque me entonces vinculando pues cada vez más sobre todo porque estoy muy saturado lo que he estado viendo de un tiempo largo a esta parte pero no estoy de acuerdo con los mensajes así de positivismo al cien por cien en todo momento y a toda costa tampoco me gusta