Creencias para una resiliencia imparable | Podcast 171

Sí quiero ser una persona más resiliente y por tanto tener más capacidad para afrontar todo lo que me pasa en la vida sea más suerte pero ser más flexible también las creencias que venga tienes algún papel en todo esto y de ser así qué creencias debo desarrollar bienvenida soy antoni martínez monzó monzón psicólogo integrativo en instagram en este podcast te enseñamos a desarrollar una vida donde sepan gestionar el estrés sin ansiedad y construir resiliencia de forma fácil y eficiente sí es habitual por el podcast pues ya conoces los temas y las propuestas que hacemos si no eres nuevo bienvenido bienvenida en todos los casos no te puedes perder algo que te quiero anunciar te voy a dar más detalles al final pero voy a lanzar una experiencia gratuita formativa de una semana lo que sea un reto del treinta de septiembre al cuatro de octubre se llama reto serenidad y fortaleza bueno luego te cuento mucho más pero aquí abajo la decisión del podcast tienes todos los detalles de cómo apuntarte y si no me escribes en instagram arroba al psicólogo integrativo donde pues te dará enlace para que te puedas unir directa me apetece mucho porque el contenido de hoy desde las clavijas a desarrollar una resiliencia imparable es algo que vamos a ver en el reto de forma detenida y con mucho detalle pero hoy quiero darte unas cuantas pinceladas que van a ser suficientes para que ya tengas un comienzo para que ya puedas saber por dónde empezar a trabajar las creencias que son de las que ya hayamos hablado mucho en el podcast en nuevos episodios pero tal como un mini resumen las gerencias son tus pensamientos más arraigados es decir una vez has lanzado tu vida muchas veces un pensamiento es un contenido mental por que hayas visto que hayas leído que te hayan dicho que hayas observado esa repetición crea una creencia que su pensamiento muy asentado y las creencias tienen mucho mucho que ver con las cosas que nos estaban pasando como a nuestra vida como nuestra personalidad y tal y como es mi personalidad va a ser mi realidad pero anal entonces si esto lo admitimos que yo creo que es bastante bastante sólidos muy sólido de hecho si voy dándome cuenta qué creencias tengo que quieren desde desarrollado será como una primera una primera etapa para después poder cambiarlas te puedo asegurar lo siguiente siguió ser una persona resiliente voy a tener que desarrollar determinadas creencias sobre mí entonces en este rato que te comentaba en nuestros cursos hay diferentes creencias que trabajamos y enseñamos la forma más óptima de cambiarlas o te voy a dar tres que para mí son muy importantes porque ahí porque vamos a tomar tres puntos principales que si yo quiero convertirme en una persona más resiliente que afronta mejor los retos de su vida sí o sí voy a tener que desarrollar vamos a hacerlo muy fácil te voy a dar tres tres de ellas tres tres contextos para quedar lo importante que es el darnos cuenta y lograr este cambio de creencias puto si yo entiendo que la gestión del estrés es esencial para una vida saludable y yo sé que se está escuchando este podcast por qué porque general estadísticas me llega pues las edades los géneros los pocos los intereses que tenéis que aragua es decir los potes escucháis y si encima puedes escuchar repetidas de podcast ya tenéis vamos mega claro que el estrés es el primer factor construir para construir en este caso para una vida saludable más estrés externo y más estrés psicológico va a llevarnos a una vida menos saludables si tengo muchos tres a lo largo de mucho tiempo te puedo asegurar que tu vida no saludable no físico en lo mental emocional ruso en lo espiritual entonces si admitimos el punto número uno la gestión del estrés es esencial para una vida saludable aquí hay una creencia a desarrollar para que esto pueda ser así de acuerdo y para mí la creencia como siempre toma nota la siguiente reconozco que la estre afecta tanto mi salud mental como física y estoy dispuesta a aprender cómo manejarlo de forma efectiva