Cronobiología, la importancia de la sincronización con la vida

Bienvenidos a todos muchas gracias por por estar hoy aquí es un día de inauguración vale porque con con este taller hoy inauguramos el la nueva etapa de actividades y detalles que vamos a poner en marcha dentro del club poder y lo hacemos con con un invitado de lujo lujo él es el doctor álvaro el campillo soto y lo siento voy a tener que leer porque es muchas cosas entonces no las he podido memorizar es doctor en medicina y cirugía trabaja como cirujanos generar festivo en el hospital en murcia es profesor forma parte del instituto de ciencias la nutrición y salud desempeñan una labor de investigación muy muy amplia también tiene dos químicas en murcia aquí aparece como curiosidad me parece lo que para él es una curiosidad es para mí es bueno el gran puntas es que además tiene grado en derecho máster en abogacía un récord guinness señores en magia porque creo y he leído estómago desde que tiene diez años encontrará pero que nos de algo de esto durante una charla porque esto es muy interesante y esto también es curioso aparece desde dos mil nueve el anuario biográfico internacional de wii su web así que con todos ustedes álvaro campillo que además escrito ya varios libros dos sobre la dieta duncan uno con para cama para ver cómo puedo hacer para adelgazar a los a los ejecutivos alimentación para deportistas y ahora ya en ciernes porque sale a la luz en las próximas semanas sincroniza con tu vida con una nutrición y crono biología para la vida moderna que además es el tema que vamos a tratar hoy durante la charla charla que tiene como título y tiene un título también potente que dice debe tener que ver con la crono biología y nos lo explicara y dice así quien caiga duro y orina claro no necesita médico cirujano tenemos que decir además que este ha sido el gran reclamo osea no ha habido quien haya tenido un tipo de comentario acerca del taller solamente por el título vale así que adelante vamos a vamos a hacerlo de una manera más o menos informal álvaro va a conducir el taller las preguntas que tengáis en el mismo chat las podéis plantear y vamos adelante muchas gracias por la invitación cualquier cosa cuando quieras tengo disponibilidad podemos hacer lo que queráis la idea hoy es introducir un poquito esto básicamente se pensaba que por ejemplo el sistema endocrino estaba separado de otros sistemas que la grasa en una despensa sin más pero en verdad ya dentro años setenta se sabe que entonces integrado y que lo más importante es hacer las cosas de forma más o menos a lo largo del día y tal y para que los ritmos porque somos todos los animales todos los seres vivos sobre todo cuanto más complejos más con ritmos circadianos es decir a lo largo del día utilidad para que tenemos que hacer por la mañana y otras por la noche dormir por la noche lo habitual dormir por la mañana y por los trabajos a turnos por ejemplo los alteran todo esto y por muchos años que estemos trabajando turnos nuestra biología nuestro sistema interno nuestros relojes biológicos están tan fuertemente vinculados a eso que jamás se podrá revertir pues hay que eso podemos tratar otro taller sobre la social sobre todo en relación con el trabajo en tal muy importante porque cada vez hay más trabajos saturno trabajo en nocturnos etcétera pero nunca se si lo haces alguna estrategia interesante tu salud a medio plazo se seguirá entonces él desde ya de setenta como york el fundador de la biología ver vio que haciendo las mismas cosas dos grupos pero en distinto horario vio que las consecuencias para la salud eran totalmente distintas lo tanto es muy muy