Crononutrición y alimentación consciente. No solo es importante qué comemos, si no como lo comemos.

Ancha lópez caña doctora y especialista en nutrición que tal como estas ninguno pues muy bien y vosotros uno muy bien bien muy bien por cierto doctora el pasado fin de semana fue su cumpleaños y llamando por teléfono repetidas veces rehusó descolgar y yo no soy de los que llama mandan whatsapp los amigos para para felicitar yo soy de responder aguas así pero bueno pero claro pero aquí yo quiero cantar cumpla inferior sonido en azul y que pasa ya sabes sábado una cosa esto de celebrar el cumple estaba de evento en evento otros dos alimenticios de tipo alimenticios de la idea y la verdad es que no me enteré vamos de muchísimas del ángel eso es bueno eso es bueno que pasemos móvil de vez en cuando esos buenísimo efectivamente nuevo una doctora vamos a meter en el lío de que nos diga cuantos pero que soria aquí que cumpla muchos muchos muchos muchos más de hecho vamos a hablar hoy de un tema que podría venir a cuento si se nos corta no se porque algunos pasajeros en los corta vamos que no se note digo digo que que puede voy a decir el día dieciséis que es el día de mi cumpleaños se sentía de la alimentación curiosidades tiene lo iba a decir en nuestra la autora especialista en nutrición cumpleaños el día de la alimentación mundial el dieciséis de colores y hay nada nuestra web de implantes nace el catorce de febrero qué harina de aunque que hablando un poco así de alimentación me dijeron una frase de lo más curiosa que además la voy a poner que esto cuando aún estaba comiendo ya sabes así yo que disfrutado mucho la comida y pues que sería realmente desayuno cómodo dos a tres veces con mi bien bueno lo célebre no me dijeron que esto no era apetito sino que son ganas de vivir tú qué cosa mas bonita apetito son ganas de vivir de vivir del óvulo bueno vamos a lo hagamos vamos a algo un par de temas que no se si son lo mismo o son diferentes que es la crono nutrición y por otro lado la alimentación consciente entiendo que son cosas diferentes son cosas diferentes lo que pasa que yo creo que sí que van un poco unidad sobre todo ahora hablando un poco de nuestra forma de alimentarnos de lo que pueda afectar un poco los cambios de horario que podamos tener o no darle importancia pues son temas que pueden estar que están de hecho a después tienen cierta relación no sé por qué hablamos de de estas dos temas sobre porque como tú has dicho al principio yo creo que no se le da muchísima importancia a este tipo de cosas y lo que pueda afectar un poco no solamente no solamente antes sino por qué pues igual importancia a los horario como como método bueno vamos con la crono nutrición te parece primero que es la crono nutrición si bueno mas que nada bueno la crono nutrición más que nada viene dirigida o a tener en cuenta a ver como los de pases de horarios en las combinar origina problemas de salud como puedo hacer por ejemplo un aumento de la tensión arterial el aumento de la viscosidad de lo que significa que podamos tener mayores problemas de sobrepeso y de y de obesidad o porque hay un peor culo control de la glucemia no pues eso que tengamos como más picos de glucosa ahora sin necesidad de ser diabético si es un poco predispone a tener una previamente es una intolerancia a la glucosa y como está por ejemplo en dentro de la nutrición no se le da importancia a la al dormir bien y a como el desfase de los horarios sociales como solemos a hablar un poco el verano como desmadre por las comidas por los cambios en en los horarios de escena sobre todo pues puede afectar a nuestra salud y ese aumento de peso y por qué se produce porque fundamentalmente es la luz la que nos va a regular un poco esa ese metabolismo no ciclos hormonales que son muy importantes para el buen funcionamiento de de nuestro cuerpo tiene fijados cosa para la gente lo entienda bien muchas veces hablamos de hoy es mejor que tienes antes que no hacen es tarde etc bueno pues eso eso forma parte de la nutrición efectivamente eso para tardía solamente por el por el digestivo que se puede notar y porque esto va a repercutir ya en como vayamos a dormir