Cuando las Crisis de Ansiedad nos advierten de allgo

Hola que tal estas bienvenido un día más a mi podcast un nuevo amanecer es posible esa cita de cinco o diez minutos para que puedas de desconectar de tu día a día este podcast lo he titulado cuando las crisis de ansiedad nos advierten de algo cuando la ansiedad el pánico y la crisis de ansiedad no atrapan sentimos una rueda de emociones que gira que gira alocada mente hasta el punto de llegar a pensar que nos estamos volviendo locos si sufres o ha sufrido alguna vez una crisis de ansiedad me estarás entendiendo perfectamente en mi caso personal la primera crisis de ansiedad y su presencia en cuestión de segundos o así lo creía yo pero por mucho que a priori desde el miedo o desconocimiento lleguemos a pensar que no hay nada aparente para que nos está pasando eso creo firmemente que sí que lo hay y mucho son como gotas de agua agua que han ido cayendo y cayendo hasta que el vaso se ha desbordado y que sucede cuando se desborda pues aparecen los síntomas físicos característicos de una crisis de ansiedad los clásicos síntomas físicos que se sufren en una crisis de ansiedad pueden ser tantos y diversos como personas la sufren pero todos ellos tienen algo en común y es el sentimiento de miedo a morir en ese mismo instante o miedo a que nos de un infarto de estar sufriendo un ictus etcétera dicho esto diré los síntomas más característicos que pueden darse en una crisis de ansiedad puede darse taquicardias es decir el corán late de una forma más rápida de lo normal ya habitual sentir sensación de falta de aire es una sensación ya que estas ya que estamos y ventilado y recibiendo todos lo exige también puede darnos uso sudor es etcétera todos estos síntomas y muchos otros nos hacen llegar al pánico y el terror en cuestión de segundos porque como ves son síntomas que tenemos en órganos vitales como puede ser el corazón pero repito son todos sensaciones muy horribles claro que sí pero no son mortales ni muchísimo menos al contrario es porque nuestro cuerpo está preparado para la supervivencia no existe una respuesta única e igual para todos ya que cada persona es diferente y tiene su propia historia de vida así como sus respectivas creencias pero a lo que sí ha llegado a la conclusión tras muchos años de investigar leer y a hablar con personas que han sufrido crisis de ansiedad es que a lo mejor en el momento que nos da la primera crisis nuestra vida puede ir o no estupendamente y podemos estar dándole vueltas sin sentido a la pregunta por qué me pasa esto a mí me explico nuestro cuerpo tiene un sistema muy inteligente para la supervivencia seguramente antes de sufrir la primera crisis de ansiedad edad nuestro cuerpo ha estado recibiendo mil y una señales para que le prestamos atención para que lo hiciéramos caso pero estábamos tan ocupados que no lo escuchábamos o no nos interesaba escucharlo en ese momento te suena de algo esto que te digo alguna vez te has notado agotado agotada y aún así has tirado para adelante pensando ya descansaré ya se me pasara o algo similar alguna vez has sufrido dolores de cabeza que ni el más milagroso analgésico ha conseguido aliviar te alguna vez has tenido temporadas de muy mal humor sin saber exactamente por qué ya has pensado que todos tenía la culpa de ello pues te pido que pares esto tal vez se ha respondido que si es porque ya has pasado por esto o lo estás pasando que aconsejo que prestes atención a tu cuerpo es tu mejor consejero y confidente lo que quiero que entiendas con esto que te digo es que nuestro cuerpo no se envía señales de alerta para decirnos que algo estamos haciendo mal con nuestras vidas sea en el ámbito que sea te aconsejo que pases inventario tu vida realmente sufrimos ansiedad por muy diversas causas pero hay un sentimiento común en todas ellas que es el miedo consciente o inconsciente que sufrimos sentimos miedo es porque nuestro inconsciente sabe que no estamos viviendo de forma sana ni alineada ni coherente me explico mejor si queremos estar sanos es decir pensamos en estar sanos pero luego fumar no andamos etcétera etcétera aquí hay una incoherencia lo ves entonces es muy importante vivir en coherencia pensar sentir y hacer lo mismo lo primero y más importante para poder vencer las crisis de ansiedad es algo tan básico y que parece muy lógico pero muchas veces lo paz pasamos por alto y es el