Los cuentos para niños en realidad están escritos para adultos #234

Frecuencia fitness el lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rubio frecuencia fitness en calle cada semana atengo a está más fuerte y nunca me tanta comida empezado en una colina soleada vivía una hormiga diligente y una cigarra despreocupada mientras la hormiga pasaba los días recolectando alimentos para el invierno la cigarra se entretenía cantando y disfrutando del momento sin preocuparse por el futuro un día la hormiga preguntó a la cigarra que por qué no se preparaba para el invierno como ya lo hacía la cigarra respondió con una risa dijo el invierno está lejos todavía tengo tiempo para disfrutar y relajarme a medida que pasaban los días las cigarras seguía cantando y divirtiéndose mientras que la hormiga continuaba trabajando arduamente para almacenar alimentos pero el invierno llegó sin previo aviso y con él los días fríos y las reservas escasas para la cia ahora que había pasado tanto tiempo disfrutando el presente sin pensar en el futuro se encontró en apuros mientras tanto la hormiga estaba cómodamente resguardada en su hogar con suficiente comida para sobrevivir los días más duros del invierno en este cuento la cigarra representa aquellas personas que pasan sus días viviendo videos sobre entrenamiento en redes sociales desde la comodidad de su sofá pensando que el momento de empezar a entrenar para ellos son lejos no corre prisa como la cigarra creen que tienen todo el tiempo del mundo para relajarse y puedes poner esfuerzo á otro día futuro sin embargo al igual que el invierno llegó sin avisar para cigarra el momento en el que sus cuerpos comienzan a experimentar ataques físicos pues también llegará sin avisar para estas personas porque de hecho ya está pasando simplemente nos están dando cuenta el sedentarismo y la falta de actividad física determinada pasando factura con el tiempo esas personas se quedaran prevenidas y sin la fortaleza necesaria para enfrentar los desafíos que los años huyeron no les van a traer otro lado la hormiga representa a aquellos pues que han estado entrenando y cuidando su cuerpo de manera constante año tras año y cuando llegan los inviernos de la vida que también les van a llegar a ellos estarán mucho mejor preparados y fortalecidos para enfrentarse con mayor determinación y resistencia ese trabajo duro y la dedicación que han demostrado hace años les proporcionará la fortaleza física y mental necesaria para por lo menos intentar superar esos obstáculos de una manera más positiva así que al igual que la hormiga es importante que tomes ahora que aún puedes medidas para cuidar tu salud y bienestar no ha de esperar hasta que llegue el invierno y te del bofetón en la cara cada día de entrenamiento que dejas pasar porque no lo haces porque no va contigo estás poniendo en jaque tu futuro y ahora quiero ampliar este mensaje para aquellas personas que están escuchando esto y ciencia y sentirse identificadas porque piensan que nada con ellas igual porque no tienen tiempo que no es una prioridad en sus vidas o porque se sienten normales y piensa que no les hace falta sigue como hace para que este mensaje resuene con esa persona pero aquí van algunos ejemplos prácticos que igual te pueden ayudar a ese primer paso en caso de que tú te sientas identifi hígado como una esas personas nada nuevo que ha dicho otras veces pero igual esta vez hace clic en tu cabeza uno comienza con pequeños cambios vale no es necesaria una transformación completa de la noche a la mañana no son necesarios sino que no es recomendable y no ha de eso comienza con uno o dos cambios muy pequeños en tu rutina diaria lo que sea sube las escaleras en watchmen ascensor pero igual no subí las escaleras cada vez que salgas de casa sería empezar con un cambio pequeño es si sales de casa a tres veces y jessica vas a volver a casa tres veces esas tres veces solamente una vas a subir por las escaleras mientras que otras dos veces un resto de veces vas a seguir tomando el ascensor jovenes haciendo por ejemplo igual ese pequeño cambio hace una pausa y dedicar cinco minutos para hacer algo de estiramiento su movilidad por cada hora que pasa sentada o sentado en el trabajo dos encuentra actividades que disfrutes el ejercicio no tiene por qué ser aburrido o monótono encuentra algo que te motive a moverte no podía hacer bailar nadar jugar a tu deporte favorito