¡Cuidado, llega el sol!

Diseñar ancha lópez caña a nuestra doctora que tal como está muy bien y que tal pues yo estoy aquí solito me deja jugar pero estoy estoy muy bien además con a través de los ventanales veo que el cielo está azul la parte y eso anima a un montón y además siempre me acuerdo de la vitamina de tres creo que es la que nos decías la dedos y de de dedo tres que es la que a la vitamina debamos que la vida de que es la cita que a generalmente ahora en el verano casi todo el mundo nos exponemos a los rayos solares misma lámina de la tenemos de absorber tanto en el invierno como en verano entonces en el invierno que hay que exponerse también a la luz solar y en el verano si que es verdad es que igual recomendamos que a primera hora de la mañana o a última de la tarde verdad aunque sea diez minutos sin crema pues es pongamos un poquito las las manos y los brazos y piernas para absorber viene esa vitamina verdad bueno aquellas personas que no hayan tenido un problema serio en la piel claro evidentemente no pero muy primera hora que los que nos de la luz solar sin que nos dan eso rayos solares fuertes un poco al hilo de lo que vayamos a hablar y luego ya nos tenemos que aplicar esa crema solar bien aplicada a lo largo del día hoy vamos a hablar precisamente de eso llega el sol todos perdemos la cabeza como lagartijas salimos hay a con la toalla la playa a los que pueden los que no en el balcón los que viendo balcón por lo menos todos ponemos el careto hacia arriba y donde donde luzcan el astro rey hay que le miramos para que está muy bien hay que hacerlo porque yo creo que viene muy bien saludos y luego por ejemplo aquellas personas que sufren de artrosis artritis por ejemplo puedes estar así y al sol les suele ser muy bien pero con cuidado claro espero con muchísimo cuidado que es un poco lo que estábamos al hilo de la semana pasada que hablábamos de que el sol tiene memoria exactamente hablamos de todo ello lo primero yo creo que había que dejar claro arantxa que el estar moreno no es un estado más guapo de nosotros sino que es un una protección el cuerpo está sufriendo y se está protegiendo nos vemos fantástico son fantásticas de nuestra piel morena pero cuidado esa piel morena lo que está haciendo sufrir exactamente exactamente por eso es muy importante es que no tengo nada más que decir a lo que ya has comentado el hecho de ponernos morenos es un mecanismo de defensa entre esas agresiones un poco de tomar el sol no es por eso es muy importante utilizar las cremas solares por lo menos con una protección yo creo que alta no ha sido un poco por investigando para poder hablar hoy los dermatólogos recomiendo aunque por lo menos sea de un treinta por ciento de factor de protección menor por ciento al menos treinta por ciento es todo tipo de pieles es verdad que luego posea y piel es que son mucho más morenas y pieles que son mucho más blancas y estas últimas pues necesitan una protección muy alta no o niños convalecientes personas que toman determinadas medicación a es que lo que pueden hacer es aumentar la sensibilidad hacernos más fotos sensibles vamos a decir dime no no quería decir que lo de la protección solar lo que nos hace lo que nos está indicando su número es el tiempo que podemos estar al sol sin tener riesgo de quemaduras entonces cuando hablamos por ejemplo de una protección de quince protección quince lo que quiere decir es que podemos estar quince veces más tiempo al sol sin sufrir quemaduras yo pensaba que van quince minutos por ejemplo me quemo yo me temo muy fácil por ejemplo fue muy fácil entonces si yo puedo estar diez minutos o quince sin quemar me pues esos diez minutos multiplicó por quince y entonces puedo estar al sol vamos a decir ciento cincuenta minutos sin quemar me eso es un poco si que es verdad a ver que luego hay que tener muy en cuenta ver labora en el día en el que vayamos a tomar el sol la sudoración los baños la montaña donde estemos entonces eso hay que tenerlo muy en cuenta a groso modo como deberíamos de iniciar nos en porque estamos ahora mismo en la fase de iniciativa del verano y en la que todos nos vemos hay blanco ríos y queremos estar morenos como que es lo que vemos que hacer general las pautas que vamos a dar al