Cuidar nuestra salud al volver de vacaciones | Dr. David Vanyo

Limpiezas domingo e hijos te ofrece la marina alta línea hope tenía marinaleda estar informado un saludito a todas las gentes de bien les habla juan carlos gumiel al mando de todos los mandos está aquí que sánchez cuidarse después de las vacaciones es esencial para mantener una buena salud y una mujer así una transición suave de vuelta a la rutina diaria descanso adecuado alimentación saludable por volver a intentar volver al ejercicio regular planificar nuestra alimentación si no se ha desmadrado bastante o mucho en las comidas retomar el ejercicio físico y para mí lo principal no mantener una una cultura preventiva es decir considerar programar una cita con tu médico para realizarte un chequeo de rutina y discutir cualquier preocupación de salud que puedas tener siempre estará bien lo que pasa es que ya lo hemos dicho en innumerables ocasiones en este sentir mediterráneo que tenemos muchas veces nos acordamos de santa bárbara cuando truena así que hoy en nuestro mediodía marina alta nos vamos a pasar por el mundo de la salud y nos vamos a ir directamente a la consulta del doctor david no es médico internista de la clínica san carlos bueno en realidad es el jefazo es el jefe del servicio de medicina interna doctor baño buenos días bienvenido la sintonía cope qué tal hola buenos días gracias muy bien gracias como yo decía al principio la verdad que con un poquito de cultura de la prevención a todos nos iría mejor verdad sí por supuesto la prevención los chequeos es lo que creo que lo mejor para todos nosotros para nuestra salud es más cada vez está más en moda más en boga lo que es el tema de los chequeos y sobre la prevención la prevención es fundamental doctor cuántas veces le habrán preguntado lo que hace un médico internista la pregunta del millón bueno para pregunta del millón si la pregunta clásica y bueno la verdad que por suerte cada vez nos conocen más por suerte cada vez nos conocen más lo que es un médico internista lo que es la consulta medicina interna pero es un poquito como médico generalista a nivel de hospital más o menos para que nos entendamos todos ver son ustedes como el doctor house de los hospitales es decir canalizan analizan las diferentes patologías derivadas para dar una solución posible o menos otro el doctor house es el internista y nosotros pues más recientemente yo creo que queramos emularlo pero bueno lo otro trabajo un poco buscar hizo todo integrar pues pacientes que tenga varias enfermedades varios problemas de salud porque muchas veces hemos comentado van de consulta consulta y al final uno se pierde poder nosotros intentamos coordinar todo explicarle bien revisar los los medicamentos que toma las pastillas porque a veces llevan un lío de medicación que es complicado de manejar en casa intenta ayudar y soto porque a la gente cada vez más mayor por suerte la experiencia vidas mayor por suerte claro también aparecen más enfermedades cola no estaba intentando la comparación era simplemente un ejemplo gráfico que yo creo que en muchos de otros oyentes en entienden verdad que es lo cuáles son sus sus funciones en el doctor que es lo más recomendable cuando volvemos de las vacaciones y sus correspondientes excesos que aunque digamos que no yo creo que todos en vacaciones relajamos un poquito sí la verdad es que durante las vacaciones bueno hay gente que puede haber vacaciones pues siempre descuidamos nuestra hábitos saludables pues estamos más relajados el calor el ocio la cervecita evidentemente los helados pues dejamos un poquito de nuestros nuestros hábitos entonces la vuelta pues puede ser un buen momento de punto de partida y sobre todo yo creo que a nivel mental es decir prepararse tomárselo como un reto pero con un reto que no nos suponga ninguna especie de agobio entre comillas y también ser realistas de lo que podemos hacer lo que no podamos hacer pero yo creo que como un reto emocionante y un punto de partida para para encontrarlo mejor si es conveniente un chequeo médico después de de regresar de vacaciones para ver los los los parámetros si bueno igual se que sería antes no ver un poco en qué situación estamos ver un poquito lo que se recomienda para verano y después sí hacer una revisión de los pacientes que tengan patologías crónicas diabetes hipertensión uso cardíaca si hacer revisiones gracias dicen o después del verano analítica que seguro que me sale mal bueno si sale mal es ver cómo sale mal y como las navidades o a ver cómo sale mal y pues hacer hincapié en lo que lo que esté mal y ver un poquito donde actuamos pero sí sería evidentemente hacer chequeos o revisiones en este caso el verano pues empecé son recomendables y tras estamos hablando de los excesos de verano volver a mantener un peso saludable sería lo más recomendable no entonces tenemos que retomar supongo que volver a un plan de comidas de ingesta adecuada no como dijo hipócrates me estoy acordando ahora no deja que tu comida sea tu alimento y tu alimento sea tu medicina no volver intentar volver a eso