Darío Cuesta: Moverse vs. Entrenar

Ya te conocía pero pero aprendí más en tu trabajo gracias a él así que un saludo para pedro pedro vivar vamos a empezar a ese con fuerza qué diferencia hay entre el entrenamiento y el movimiento así para romper el hielo bien me gusta a esta pregunta considero que el entrenamiento es algo que está un poco mal interpretado por la sociedad la gente se cree que entrena y se mueve y se mueve y se cree que entrena aquí quiero llegar con esto que el entrenamiento es algo que tú haces sistemático para conseguir un objetivo que lo puedes dividir en series repeticiones días block es lo que buscas aires continuó objetivo de allá mejorar la fuerza o puede ser amas a nivel competitivo o algún objetivo que tú tengas en mente que quieras conseguir si es algo sistemático del movimiento para mi es más libre y tiene que formar parte de las personas de su día a día movimiento ahora llamamos a andar movimiento llamamos a a que hay que caminar equis equis equis días en semana porque si no es sedentario bueno pues para mí el movimiento es totalmente diferente yo creo que el movimiento es algo que tú puedes experimentar y alcanzar tu mejor versión con ellos haciéndolo día a día eso es para mí el movimiento adivina de entrenamiento cuando tú te mueves no tienes porqué hacerlo hago sistemáticamente si nos hace más por placer muchas veces los objetivos lo que hacen es que nublan el placer de entrenamiento o del movimiento la gente que entrenar solo por un objeto vivo o que lo hace por una competición muchas veces no disfruta del proceso sólo disfruta de intentar llegar a alcanzar a qué esa meta o ese objetivo sin embargo para mí el movimiento es disfrute es disfrutar de la capacidad que tú tienes como ser humano para moverte eso es movimiento y considero que eso debería estar inherente en nuestro en nuestro alma o en nuestra manera de ser en el día a día en el día a día pero entonces el entrenamiento forma parte del movimiento seas es una parte puede serlo si puede serlo puede serlo perfectamente podérselo porque porque yo puedo moverme mi día a día pero luego entrenar ciertas habilidades o ciertos aspectos más específicos que necesito yo sí yo he tenido una lesión de hombro o de rodilla o tengo un dolor lumbar quizá necesite hacer un tipo de plan o tengo que llevar unas pautas para alcanzar el objetivo que sea o bien eliminar el dolor o recuperarme de una lesión ahí también este entrenamiento recuperarte de una lesión no solo tiene una parte clínica por encima de una manera sino también tiene una parte en la que tú tienes que potenciar el sistema para que no te vuelva a pasar y para estar más fuerte eso es un poco lo que veo yo el entrenamiento en este aspecto ahora bien movimiento va aparte de todo eso el movimiento para mí es una cultura es algo que tú tienes que experimentar es algo que tienes que desarrollar es difícil moverse se vende el movimiento como no yo me muevo qué haces para muerte caminas eso para ti es moverte no tienes que verdaderamente expresar todo lo que tú puedes hacer como un ser humano puedes colgarte puede saltar reptar puedes manejar objetos pues desarrollarte en un medio acuático en un medio montañoso ahí estás moviéndote ya que entrenar y caminar son como subcategorías de movimiento el movimiento engloba a caminar y entrenar pero no es una parte son yo lo diferencia porque muchas veces hoy has entrenado hoy me he movido yo no he hecho nada sistemático para lograr un objetivo ese día simplemente me he puesto a jackson he mirado tenía una barra y trabajo trabajado diferentes ejercicios los diferentes movimientos camina que a mí me apetecían hacer y que me ayudan también a desarrollarme entonces para mí esa es la clave no entrenar ahora bien quiero conseguir algo especifico tienes que llevar unas profesiones unas regresiones para poder hacerlo pero yo si quedo contigo para moverme no vamos a hacer algo sistemático que sea un tres por diez no sé qué lo otro la gente parece que tiene que ponerse como un número de repeticiones un número de series y verdaderamente cuando se expone a la gente ninguno sabe para qué sirve la mayoría es decir yo me pongo un tres por diez como lo están standard cent y qué consigues con eso lo saben no saben simplemente se lo se lo organizan no entienden de movimiento solo quieren entrenar el movimiento es diferente del movimiento te te te te aporta otras cosas diferentes a nivel