
De vegano a carnívoro: salud, animales y medio ambiente

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#192. Han sido 6 años con dietas veganas y vegetarianas. Ideas románticas que ni siquiera me había parado a observar. Ahora me doy cuenta de lo equivocado que estaba, cuál (creo que) es una realidad más objetiva, y sobretodo porque debemos de tocar con los pies en el suelo (literalmente).
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• Notas de este episodio:
https://podcast.pau.ninja/192
(0:00) Intro
(6:03) Comunidad del podcast
(6:47) Carne ecológica
(10:02) Motivos para ser vegano VS carnívoro
(13:49) Animales
(22:23) Medio ambiente
(36:43) Salud
(43:31) Carencias nutricionales de la dieta vegana
(43:50) Hierro «hemo»
(47:02) Creatina
(48:18) Vitamina B12
(50:50) Omega 3 y omega 6
(54:08) Razones para NO ser vegano
(54:48) Exceso de fibra
(59:59) Proteína baja e incompleta
(01:02:57) Antinutrientes vegetales
(01:05:40) Mala absorción de nutrientes
(01:07:42) Hay que usar suplementación vegana
(01:08:21) No se puede ser vegano sin morir en el intento
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Estos últimos seis años estado probando todo tipo de dietas veganas vegetariana peseta arianna hasta llegar a este otro extremo del organismo que es la carta la dieta carnívoro después de todos estos experimentos ya puedo decir que para mí personalmente la dieta car ahora que ex comer exclusivamente carne a distintos niveles por ejemplo podría es incorporar huevos cosas que vengan del animal pero yo no he incorporado huevos tampoco por el tema del tinas así que es más carne pura y puedo decir que es la mejor dietas que probado para para mí tanto en temas de salud como fuerza recomposición corporal sueño inflamación y hoy entiendo que esto es un tema que causa bastante recuerdo porque el tema de la nutrición hay a montones de enemigos en todos los sitios dices cualquier cosa pero hay mucho mucho sentimiento muchas personas que se transfieren su opinión y la opinión está muy bien pero nunca está soportada por la mayoría de casos con la gente que me encuentra nunca está soportada por la ciencia no han y creo que para tener buenos bates hay que tener bueno eso la experiencia personal la ciencia y también el sentido común no son extras test tres patas de mí de mis labores en cuanto a nutrición se refiere no hoy os voy a comparar esta dieta carnívoro que estado siguiendo con la gana en todo lo que me preocupa en temas de salud de animales y del medio ambiente podremos decir salud y ética verdad seguramente terminar es tanto en shock como yo cuando me di cuenta con los datos en la mano que ser vegano es más destructivo tanto para el planeta como para los animales también es peor para la salud que la carnívoros y sé que es una afirmación muy redundante por eso hoy vamos a estar aquí bastante rato si queréis opinar de esto en en las redes sociales acostumbra estar más activo en nuestra comunidad la sociedad ninja en nuestra comunidad de de escort debate es bastante más sanos a pero si después lo queréis debatir lo que sea estaría bien usar osea escuchar todo lo que voy a decir hoy porque me ha pasado muchas veces de sí pero esto digo ya pero ya lo he tocado eso es que no lo has escuchado todo sabes si se que es una afirmación esto es decir que es más destructivo para el planeta la gana que la carnívoro incluso para los animales es una afirmación muy atrevida pero quiero decir que bueno que me dedico a investigar no aprobar y a divulgar o sea que si fuera al revés así para mí navegar me hubiera ido mejor que la carne viva carnívoros proclamar ya que ser vegano es mejor el problema es que no lo es y cómo llegó a la conclusión que comer solo carnes lo ideal para mi cuerpo mente lengua longevidad animales del planeta y seguramente para muchas otras personas porque al fin y al cabo todos somos de la misma especie aquí siempre reto aprobar al menos un mes antes de opinar rotundamente que es lo que hago yo no antes de empezar a moldear esto pues lo pruebo durante un tiempo y llegó a mis conclusiones pues en mi proceso de testeo hay tres patas en las que sostengo como digo este tourette de nutrición que vendió hacer la ciencia fiable el sentido común y la experiencia personal cuando algo estas pruebas intento que el resto en variables de mi vida sean más o menos constantes sigo trabajando por las mañanas en la cafetería hay con mi portátil preparando para vosotros todo este contenido con horas y horas y horas de búsqueda y de obligación así que si queréis dar soporte sociedad punto en inca y nos veremos también claro voy al gimnasio caseros algo a caminar leo libro el intento hacer más o menos lo mismo no parará si haces cambios drásticos entonces no lo puede asociar a estos cambios que has hecho en la dieta por ejemplo vale sabéis que si hay dos cosas que busco en la vida son la libertad y también lo que yo llamo majo mejora egoísta que vendría a ser mejora constante con fines totalmente personales tanto del cuerpo de mente estado de ánimo niveles de energía en esta búsqueda algo que ha aprendido con los senos es que en el balance está la mediocridad en cuanto a descubrir cosas por esto que os comentaba hace un momento que necesito probar esos extremos aunque sea temporalmente o que suenan muy extremos pero que no lo son sólo es hacerse minimalista en un aspecto para realmente poder ver que funciona y que no así es mucho más fácil asociar las















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