Deja de Perder el TIEMPO ESTIRANDO

Tres dos uno buenas o malísimos soy educar todos y esto es un capítulo en vigor con la que este lunes en el que básicamente hablo de un tema en el que a mi me da la gana básicamente ok esta ocasión he decidido a hablar sobre los estiramientos porque es un tema que hace muchos muchos años me llama la atención de hecho la temporada ya hablé de ello en el que traje a alberto rodríguez mi tv para hablar sobre ello el fisioterapeuta y también de una visión muy pero que muy parecida a mí en ese caso suyo fue llevado al fisioterapia y me decido lo que pienso yo esto tiempo que que me he peleado con ellos los estiramientos tanto de manera presencial como online es un tema que genera un montón de controversia que practica la gente como que le duele lo que le está atacando a ellos cuando les asignó yo sé que que vosotros no es el caso mamá decimos que vosotros estoy como esta casa ok pero me imagino que escucha y otros seis filesa perfiles que ya divulgan sobre la tontería que es enterarse que se puede acabar porque aquí estire y hasta y podía ser una callecita dan the man escuchado esa gran siempre me encanta para rematar temas más loco y es que la verdad no lo vale casi casi para nada solo para cosa muy concreta que es aquí para poneros bien bien malísimos y tira y la gente normalmente dije que tira para editar agujetas para mejorar el rango de movimiento para calentar en serio es gente que utiliza este utiliza esto para para estirar para calentar y me acuerdo de hecho cuando trabaje un verano de socorrista la piscina y el animador a qué fue lo primero que hizo con la gente que estaba en la piscina fue garganta y se puso a dar y volví loco pero loco loco loco loco lo dicho yo desde cuando empecé a divulgar en redes sociales cuando fichar por el equipo de cultura parece que que marca me ficción sino que al final estuve ahí tu evento del equipo lo convenció para estar en el equipo marco de cultura y un largo etc desde aquí pues ya divulgado sobre ello hablamos del año dos mil diez y siete seis años y seis años madre mía si años desde aquel artículos que escribí sobre esto es lo mismo que no sirve para nada estirar le cara de que la hipertrofia activamente extremo esto ha habido un poco de violencia y pero es que tampoco le veo sentido de cada hipertrofia lo que está claro que para manada movimiento no es decir movimiento no sirve para nada y me vas a comprar algo pasivo con un movimiento activo como pueden ser de movimiento de una sentadilla vestir a la gente estira sigue un tiempo en esa posición datos data y lo que hacer es más sentadilla mejorar mejora hasta abajo me acuerdo un pocas sobre sobretodo por si queréis meter mano este tema sobre cómo ganar de movilidad de manera activa tony pone andrade es como de redes sociales madre mía como se llama pero decir se llama antonio andrade vale mismo como se llama su perfil y esto le andrade si no el sale pues también hablamos de todo eso no de como de verla ganar un rango activo en la vale de movilidad hablo agrupar tema de dolor puede ser interesante un estiramiento pasivo que genera y xbox en la zona y ya te permite trabajar esa zona porque permiten marrano de momento durante quince es quince veinte media hora relación si te permite pero claro gran movilidad de de manera activa si hacen una un enfriamiento pasión por eso tienes que entrenar fuerza la movimientos completos te aseguro que notarás evitar agujetas si tienes agujetas no te lo va vida es que todavía signos yo sigo paseando por el paseo marítimo