El desafío del bienestar, un 'podcast' de Aprendemos juntos 2030

Desafíos un programa de aprendemos juntos veinte treinta cien joven este diferentes países y realidades conversan sobre los retos a los que se enfrenta a su generación el desafío del bienestar vivimos en un mundo acelerado a una gran velocidad a veces pasamos tanto tiempo estresados y pendiente de cumplir con las expectativas de los demás que nos estamos olvidando de lo más importante que cuidar de nosotros mismos y normal sentir ansiedad que tengo que hacer cuando estoy estresado los exigimos demasiado qué podemos hacer para mejorar como nos sentimos por que corremos tanto le estamos dando a la salud mental la importancia que realmente se merece pienso que todos vamos a estar de acuerdo si decimos que nuestra salud física y emocional afecta y mucho a la forma en la que sentimos decidimos o vemos el mundo hoy hemos invitado a un grupo de chicos y chicas de diferentes países y culturas para reflexionar sobre los desafíos a los que se van a entender que cuenta hola como estan muchas gracias por estar aquí mi nombre es walter riso soy doctor en psicología llevo treinta años atendiendo pacientes siempre estando de frente con el sufrimiento humano y creando en lo posibles estilos de vida saludables para disminuir la probabilidad futura de que la gente se enferme durante casi ni sesenta mil horas de consulta de experiencia de estar con pacientes sesenta mil horas que no habrás escuchado pero el tema cincuenta mil sesenta mil horas que más ha llegado que más ha calado y que más le interesa la gente es el bien star el bienestar hace tiempo se tomaba como sinónimo de de felicidad quería decir lo mismo hoy día se ha reemplazado no creo mucho en la palabra felicidad creo más en la parada alegría si la felicidad sería una alegría querer sostenerla mucho tiempo la alegría es una emoción básica ustedes no tienen que hacer ningún curso especial para sentirse alegres ya viene con ustedes porque cumple una función para la adaptación del especie todas las investigaciones muestran por ejemplo que el dinero y lo que yo llamo las tres malditas fe prestigio poder y posición no generan bienestar yo veo el bienestar como un equilibrio entre cómo me veo a mi mismo la relación que establezca conmigo como persona con mi yo con mi capacidad de gestionar emociones el equilibrio entre ese mirarme a mí mismo y el mirar a los otros cuando uno logra hacerlo adecuadamente empieza a sentir que es el desarrollo de su potencial humano avanza empieza a sentir que está más tranquilo se siente más motivado si solamente te quedas en bosques en el individualismo si solamente que hacen el otro te olvida de voz de lo que eres de todo autonomía cómo se sienten ustedes ahora con ustedes mismo en este momento de la vida se sienten bien se sienten mal por ejemplo a mi me pasa en este momento que a pesar de que en otros ámbitos de mi vida me siento muy bien tengo muy grande por el futuro por ejemplo no tengo ni idea de que quiero hacer con mi vida y llega un punto en el que da muchísimo de mis capacidades como punto que voy a regresar a méxico no se que hacer en el futuro y no se si alguien quiera lo que tengo para ofrecer porque ni siquiera sé muy bien qué es lo que tenga un café ser quienes lo que quiero hacer y eso tal vez es una marca en la que no estoy también en este momento y me genera mucha angustia es muy importante del saber qué vas a hacer nada me pasado que el año pasado yo estaba en proceso de cambiarme de carrera pero claro yo en mi carrera antigua además estaba en otro país entonces te ves una situación de no se si dejarlo necesita ir seguir aquí con otra carrera volver a mi país entonces como que estás en tus en un bucle no de no poder decir es que esto lo que la decisión que voy a tomar determinan lo que voy a hacer el resto de mis días gracias que pensaba que me encantaría ine bajas el cielo que me mandas un correo a lo que me dijiste esto lo que tienes que hacer esto es lo que te vas hacer feliz de esta sección que te encuentres bien contigo misma