¡Descubre Cómo Neurofeedback y Estimulación Magnética Están Revolucionando (repos) la Salud Mental! 440

Bueno pues esta vez nos visita una vez más el programa pues osman salazar hemos hablado ya con el de numerosas temas que han sido muy interesantes hemos hablado de este eje esta conexión que existe entre el cerebro y el intestino y el corazón hemos hablado de cómo funciona precisamente todo el sistema nervioso cuando estamos dentro de un trastorno de ansiedad y hoy viene a acompañarnos para hablarnos de avance sabéis que ahora mismo está toda la inteligencia artificial ai montón de tecnologías y nos interesa a entender cómo la quizá técnicas de reciente ahora hablaremos calma algunos no son tan de nos son tan recientes pero si son técnicas que bueno la verdad es que no se oye hablar tanto como otras y me gustaría que que nos ayudase a matizar aclarar a bucear por algunas de ellas y entender cómo todos estos nuevos descubrimientos nos van a servir o pueden funcionar precisamente como catalizadores en los diferentes trastornos que podemos ver la ansiedad pues además no lo he comentado todavía pero él es también tienen vodka si lleva que se llama tu cerebral desnudo como estas osman muy bien gobierno venganza por la invitación y bueno la verdad que ya llevamos casi dos años hong kong con el trayecto de tu cerebro al desnudo de hecho te tuvimos también en calidad de calidad entrevistado cuando lanzaste tu libro o bueno lo cierto bueno pues aquí vamos aquí vamos terminando el año y empezando el nuevo con mucha ilusión y muchas ganas bueno qué te parece si vamos buceando por algunas de estas técnicas vamos a hablarle neurofeedback de la estimulación magnética transcraneal hablaremos del chris vive la manipulación genética bueno de algunas cuestiones que que yo creo que son importantes y que vamos a ver dónde estamos en cada una de ellas te parece que abramos el melón con el neurofeedback podemos tratar de definir qué es y en qué consiste luego feedback se le conoce como aquellas técnicas que se utilizan para poder obtener retroalimentación del cuerpo y que en base a ello podamos regular nuestro cerebro y que nosotros lo notemos en cómo funciona nuestra mente por ejemplo nuestro pensamiento nuestro estado de ánimo y pro sesos cognitivos como la voluntad como la conducta los hábitos etc entonces definido en una frase es recibí retroalimentación del cuerpo para cambiar el funcionamiento del cerebro y de nuestra mente lo que pasa que estaríamos hablando de diferentes tipos de mensajes no porque entiendo que hay neurofeedback que se basa más en constantes vitales en el latido cardíaco podría ser un neurofeedback un reloj de estos de pulsera que existen ahora y que y que nos están dando algunos matices como puede ser no solamente la frecuencia cardíaca sino la variabilidad cardiaca o eso ya es neurofeedback podría catalogarse como una especie de neurofeedback poque porque de hecho justamente lo que tú mencionas en la medida de estrés basada en la variabilidad cardíaca es es una técnica no invasiva que te da información acerca de qué tan vulnerable está tu sistema nervioso autónomo ante la interacción con el medio en otras palabras que tan exagerado esta okay perdón qué tan propenso está a reaccionar exagera la mente ante una interacción con el medio normalmente si tú estás tranquilo relajado y no estás tenso salvo que recibas un susto no deberían de ser los avatares de la vida cambiar tanto la frecuencia cardíaca desde una línea basal por ejemplo si tú subes sin hacer ejercicio propiamente dicho si tu corazón aumenta su frecuencia en treinta o cuarenta latidos por minuto en condiciones no de ejercicio ante una emoción ante una decisión etc en un periodo de tiempo muy corto y si esa variabilidad se mantiene ya se consideran como niveles de estrés leve y si vamos subiendo la frecuencia moderado o elevado entonces eso es una un aspecto otro aspecto es la línea basal de tu frecuencia cardíaca independientemente que seamos sedentarios o no una persona sana debería tener una frecuencia cardíaca entre sesenta y siete si no tienes patología cardiaca o del sistema vascular y estas consta por encima de noventa y con un punto de corte por encima de steam