Desde el corazón

Nos preparamos, ojos cerrados u abiertos, la columna erguida, sintiéndonos en el adulto presente aquí. Siento que respiro más profundamente y ahora elijo respirar desde el corazón como si tuviera los pulmones en el corazón. Respirar desde el corazón cuanto más a menudo. Estoy activando el cerebro de mi corazón, estoy activando las neuronas de mi corazón y ustedes quizá ya pueden sentir como una sonrisa interna, más calma, bienestar que se va instalando sutilmente respirando desde el corazón. Los pensamientos que tenía hace cinco minutos ya no están. Voy a mirar lo que me preocupaba, lo que me desafiaba, lo que me retaba. Respirando desde el corazón y veo otra cosa. Incluso siento alegría viendo eso de una nueva manera.

Mi vida, la vida sonrisas, humildes y bondadosas. Como a los que me rodean, me cuentan que los percibo de una nueva manera. Me da alegría ver cómo son, quiénes son.