Directo sobre cocina saludable

Isabel pues empezamos si hemos propuesto como tema para hoy en hablar de cocina saludable porque hoy empieza a la primavera aunque donde estamos hacer un poco de frío y llueve pero empieza la primavera es un cambio de estación igual que cambiamos la ropa del armario pues también conviene hacer cambios en la alimentación elegirla alimentos de temporada porque son nos hace estar mejor sincronizados con el entorno en el que vivimos y cambiar también la manera de cocina bienvenidos a todos esto es vida potencial la plataforma divulgar viva donde hablamos de salud y de hábitos de vida saludables en vida potencial puntocom encontrarás un montón de recursos complementarios a este audio en todo lo relacionado con la nutrición la salud del ejercicio físico y en general todos los hábitos conducta vivos a un estilo de vida saludable te animamos a que estés al corriente de todo lo que estamos haciendo en pida potencial suscribir te a nuestra news letter en vida potencial punto con barra únete comunicaciones las que no sólo te mantendremos informado de todas las publicaciones que hacemos en nuestro blog sino que también recibirás contenido exclusivo que no publicamos en ningún otro sitio ni en ninguna red social vida potencial punto com igualmente en nuestra web encontrarás los programas que hemos lanzado y que vamos a seguir lanzando para ayudarte a mejorar tu salud y tu estilo de vida el programa excepto adaptación por ejemplo en el que te ayudamos a se engancha artes del azúcar para siempre de una manera sana pausada y por reciba o el programa antiinflamatorio un plan concebido para ayudarte a reducir la inflamación esa lacra silenciosa que está en la base no sólo de la obesidad sino también de un montón de dolencias y de paz logias encontrarás también un programa para iniciarse en el mundo de los ayunos de una manera segura y guiada así como otros muchos que sin duda vendrán sin más te dejamos con el audio de esta semana un abrazo fuerte y muchísimas gracias por estar ahí así como el otoño y el invierno es el momento de elegir los cocidos los guisos las botas todas esas formas de cocinar más elaboradas más calientes pues la primavera y el verano salvo que haya indicaciones específicas en contra son momentos para de una manera más ligera más fresca y es el momento ideal para las ensaladas macedonia frutas los salteados la cocción al vapor esas maneras más suave citas de cocinar entonces nos parecía como un motivo muy interesante para hablar hoy de cocina saludable y además yo quiero aprovechar que hoy es el día mundial del centro de down para recordar uno de los libros que tenemos en nuestro canal y del que normalmente no hablamos y es un libro muy interesante escribió a la doctora belén gonzález lo son acerca de la nutrición estilo de vida para personas con síndrome de down ella lo cuenta desde su experiencia como médico y como mamá de una niña con síndrome de down y pensamos que es una herramienta muy muy interesante y muy útil para las personas con síndrome de down para personas que están cuidando a personas con síndrome de down o para papas que de pronto se encuentran con la llegada de un niño en esta situación y que tiene unas necesidades específicas así que está haciendo hoy ahora este día tan bonito pues os animo os animamos a que paséis por la uefa en la sección de libros y compres o regaléis o recomendar este libro que puede ser tan anote le tan interesante si conoces a alguien que pueda tener un familiar con hijos con síndrome de down un libro fantástico para mejorar la vida potencial de todo el mundo eso es además isabel empezamos salgamos hagan algo más que comentar antes de empezar con las preguntas únicamente bueno que vamos a respondiendo a estas preguntas que no sabes ha enviado en nuestros días y a las que podamos de las que nos llegan a vuestros comentarios y bueno agradecemos de antemano también toda la novia donde preguntas al interés de esos comentar dios nos ayudan montón y además nos gusta mucho para nosotros es muy valioso saber que os sirve lo que contamos que no se sabéis que estáis haciendo cambios que están mejorando vuestra vida y saber que estamos aportando esto a nosotros nos da mucha fuerza y mucha ilusión para ser ayer justo poníamos una historia que en instagram con un pantallazo de mensajes que nos llegan de gente que bueno pues que ha mejorado enormemente que ha perdido peso que se sienten mejor emocionalmente físicamente mentalmente y decía que esos gasolina para nosotros cuando recibimos estos mensajes se vamos a isabel