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By David de Ponte El Podcast de FullMúsculo
Dosis: ¿Es BUENO para el Corazón Una Copa de Vino al Día? (NUEVO Estudio)

Dosis: ¿Es BUENO para el Corazón Una Copa de Vino al Día? (NUEVO Estudio)

1/9/2025 · 08:08
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0:00:00 Intro
0:00:14 ¿Una copa de vino mejora el corazón?
0:01:07 ¿Quien financia la evidencia científica?
0:01:48 Por qué tomar con pinzas la “evidencia científica”
0:02:25 ¿Qué es el resveratrol?
0:03:20 El vino no es un suplemento
0:04:02 Por qué el alcohol es malo para el cuerpo
0:06:40 Cómo cuidar realmente a tu corazón
0:07:13 La industria del alcohol está podrida

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Hoy voy a desmontar uno de los mitos más grandes y peligrosos que se han creado alrededor de la salud y con un estudio bastante reciente que demuestra una vez más hasta dónde llega la manipulación de la industria una copa de vino al día es buena para el corazón cuántas veces no habrás escuchado esa frase en las noticias entre amigos o incluso de personas mayores que de tanto repetirla la han aceptado como una verdad universal y para muchos ha servido como excusa perfecta para justificar su vicio o su adicción el consumo habitual de alcohol pero y si te dijera que esta creencia es en realidad uno de los mayores éxitos del marketing de la industria del alcohol realmente una copa diaria de vino mejora la salud cardiovascular estamos ante un mito bien construido y perpetuado en el tiempo será posible que algo clasificado como una toxina puede ser realmente beneficioso porque seguimos repitiendo esta idea a pesar de las montañas de evidencia que demuestran lo contrario año tras año quédate conmigo porque en los próximos minutos voy a desmontar cada uno de estos argumentos y al final de este video tendrás la información necesaria para tomar decisiones informadas y responsables sobre tu salud empecemos con lo más reciente de la evidencia hace poco se publicó un estudio que seguramente está por salir en las noticias de todo el mundo que sugiere que el consumo moderado de vino podría estar asociado a un menor riesgo de enfermedades card dios vasculares un estudio que claramente favorece a la industria del alcohol pero aquí viene el detalle importante cuando miramos los patrocinadores del estudio encontramos que entre ellos están directamente involucradas organizaciones de la industria vinícola esto significa que los datos son falsos no necesariamente pero cuando el financiamiento de una investigación ion viene de quienes tienen intereses económicos directos en el resultado debemos ser muy cuidadosos al interpretar sus conclusiones y aquí otra cosa este estudio se basa principalmente en cuestionarios auto informados es decir le preguntaron a personas cuánto vino consumen y aquí está el problema las personas no son honestas cuando reportan su contra zumo de alcohol muchas subestiman lo que realmente beben ya sea por vergüenza por olvido por querer encajar en lo que consideran socialmente aceptable así que si un estudio se basa en esta información subjetiva ya partimos de un problema metodológico importante y si a esto le sumas quiénes están detrás poniendo el dinero para que el estudio se lleve a cabo entonces deberías poner en duda todas sus intenciones ahora entremos al argumento más famosos sobre todo dentro del propio mundo del fitness la salud y el biohacking el vino es bueno por el resveratrol este compuesto antioxidante ha sido asociado con múltiples beneficios para la salud incluyendo la protección cardiovascular pero aquí está el truco la que cantidad de resveratrol presente una copa de vino es insignificante para obtener una dosis efectiva tendrías que beber entre cien y mil botellas de vino al día y evidentemente morirías intoxicado mucho antes de llegar a esa cantidad es más consumir grandes cantidades de alcohol en búsqueda de un beneficio antioxidante haría que cualquier veneno oficio teórico del resveratrol quedará completamente anulado por la toxicidad del alcohol si realmente quieres aprovechar los beneficios del resveratrol simplemente come uvas frutos rojos o arándanos ahí encontrarás este compuesto en cantidades mucho más útiles para tu cuerpo sin los efectos negativos del alcohol el vino no es un suplemento para el corazón eso es lo que le gustaría la industria del vino que todo el mundo pensara para ellos poder aumentar sus ventas el vino es alcohol y el alcohol es una toxina no importa si viene en una copa de cristal fino si lo bebes en una cena elegante junto con amigos y familiares tampoco importa si dice salud al momento de brindar el alcohol es una sushi estancia que tu cuerpo interpreta como un tóxico y por lo tanto hace todo lo posible por deshacerse de lo más pronto posible la organización mundial de la salud ha sido clara en esto no existe una cantidad segura de alcohol ninguna ni una copa al día ni una semana cada gota de alcohol que ingieres tiene un impacto negativo tu organismo ahora quiero que hablemos de los riesgos reales del consumo del alcohol porque no basta con decir que es malo para la salud necesitamos entender porque lo es primero el daño hepático el alcohol es procesado por el hígado y un consumo regular incluso moderado puede llevar a una acumulación de grasa en este órgano inflamación e incluso cirrosis hepática segundo el cáncer el consumo de alcohol está vinculado con al menos siete tipos diferentes de cáncer incluyendo cáncer de mama hígado boca y esófago y no no necesitas ser un alcohólico para estar en riesgo incluso cantidades moderadas aumentan tus probabilidades tercero el sistema cardiovascular aquí es donde las cosas se ponen irónicas aunque el vino ha sido vendido como un protector del corazón el alcohol en realidad aumenta el riesgo de hipertensión arritmias y daño al músculo cardíaco cuarto el sistema nervioso el alcohol es un depresor del sistema nervioso central afecta tu memoria tu capacidad de concentrar

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