Dra. Belaustegui: Dudas frecuentes sobre lácteos

Bienvenidos a todos soy jesús sierra y esto es vida potencial la plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de entrenamiento de estilo de vida para vivir mejor y para vivir más el episodio de hoy es un audio de archivo una versión mejorada y evitada de un podcast que publicamos hace ya más de cuatro años donde isabel responde a preguntas frecuentes sobre los lácteos sigue siendo de plena actualidad y aclara un montón de dudas sobre su consumo que no os dejéis regularmente en el canal de youtube y en el blog de nuestra web esperamos que lo disfruteis si hay algo que deteriora nuestra salud erosión a nuestro bienestar y a corta la vida es el exceso de peso que afecta a muchísimas personas sigue imperando esta idea de que todo lo que tenemos que hacer es comer menos y movernos más pero esto es sólo una parte de la ecuación perder peso y mantenerlo esto es importantísimo está sujeto también a otros factores que en muchas ocasiones se pasan por alto por eso hemos preparado una clase en formato web minar donde isabel la doctora velastegui explica desde la óptica de la medicina interactiva y de una manera didáctica y sencilla las cinco claves para desbloquear la pérdida de grasa y mantenernos en nuestro peso no no es solamente comer menos y moverse más hay otros factores que pueden estar boicotear tus esfuerzos descubre los en este web minar tienes el enlace en la descripción del audio y si aún no formas parte de la comunidad vida potencial te animo que lo hagas llegar más lejos caminando junto a otras recibirás así nuestra news letter gratuita donde te mantendremos al corriente de todo lo que esta mos haciendo un ep es muy fácil hacerlo tiene ser enlace en la descripción del audio o en vida potencial punto com de momento seguimos eligiendo no tener patrocinadores externos en el podcast así que si quieres apoyarnos puedes hacerlo por ejemplo siguiendo unos en youtube en las redes sociales y compartiendo nuestro contenido como por ejemplo enviándole este audio a alguien que creas que le pueda ayudar eso hace que el mensaje de la vida potencial llegue cada vez más lejos y a más personas y si quieres unirte a alguno de nuestros programas de nutrición o entrenamiento y quieres saber más sobre cómo hacerlo y los detalles de cada programa encontrarás los enlaces igualmente en la descripción de este audio y en vida potencial puntocom gracias por estar ahí y gracias por querer ser mejor persona os dejamos entonces preguntas y respuestas sobre lácteos alba torre del castillo empieza así fuerte alba porque la leche mi bisabuela que vivió ciento seis años me decía que su secreto era tomarse un vaso de leche calentita antes de irse a dormir yo lo hago y me va muy bien no sé que moda es esta de diábolo izar la leche en el resto estoy de acuerdo se refiere porque esto lo ha cogido del vídeo de los tres demonios blancos se refiere a los otros dos demonios blancos el azúcar y las harinas refinadas y continuó pero la leche no dejaré nunca los ojos esos no toman leche sino cocacola y bebidas muy tóxicas con mucha azúcar si no hay intolerancia no veo por qué no se podría tomar leche muy interesante esta pregunta comentario yo creo que salen a la luz dos temas importantes una es la adaptación genética evolutiva respecto a la tolerancia a los lácteos y la otra de una manera sutil creo que presupone aquí en la palestra que es la calidad de los lácteos una mujer que vivía cientos seis años la abuela de esta persona video hace mucho tiempo y con los años ha empeorado la calidad de los lácteos y sobre todo la leche industrial que es bueno el el tema principal del perjuicio en nuestra salud en el consumo de estos alimentos entonces es verdad depende de cada uno de nosotros de como estemos adaptados a la leche a los derivados lácteos y de la calidad del producto eso es importantísimo respecto al impacto que va a tener a nuestra salud entonces bueno pues tiene razón en esta cuestión habrá la persona que no esté bien adaptada