Dra. Belaustegui: Qué es la flexibilidad metabólica y cómo mejorarla

Qué tienen en común por ejemplo tener picos constantes de hambre tener resistencia a la insulina o diabetes problemas para perder grasa falta de energía y de foco mental incapacidad para concentrarnos y un exceso de inflamación pues lo que tienen en común es la falta de flexibilidad metabólica en este podcast vamos a ver qué es la flexibilidad metabólica por qué es tan importante y cómo afecta a tu salud y al conjunto de tu vida y sobre todo también como mejorarla bienvenidos a todos soy jesús cierra y esto es pida potencial la plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de actividad física de mentalidad y de todos los hábitos que construyen un estilo de vida saludable para beneficiarte plenamente de todo el contenido que generamos ven a visitarnos vida potencial puntocom ahí encontrarás un montón de recursos complementarios a este audio y además al suscribirse a nuestra isla letter podrás descargarte de manera totalmente gratuita el libro de la combinación de alimentos de la doctora isabel ii y estará siempre al corriente de todo lo que estamos haciendo visita vida potencial puntocom suscribe te están éter es gratuita y siempre lo va a ser te dejamos con el podcast de esta semana muchísimas gracias por estar ahí hasta la próxima bienvenidos a todos soy jesús cierra hola saludos a todos soy isabel vela usted y esto estas vida potencial la plataforma educativa hablamos de salud de hábitos de vida y de la vida en general porque se habla tanto últimamente flexible metabólica pues que parece como un término nuevo isabel pues habla tanto de ello porque le hemos perdido hace unas décadas es un tema del que no se hablaba por qué porque no hacía falta hablar de ello el que en siglos pasado esto hacía falta a hablar de cómo perder peso porque el problema era el contrario ahora se está hablando tanto de la flexibilidad metabólica porque la necesitamos para una salud óptima para estar en nuestro en nuestro estado natural del ser humano sano y bueno pues un porcentaje alto de la pobla acción la ha perdido y por eso este podcast para ahondar en que es la actividad metabólica y como podemos mejorar y conseguir muchas veces hablamos de ella en viena potencial o implícita mente la tenemos en cuenta pero no nos habíamos detenido a explicar con todo detalle que la flexibilidad metabólica eso que vamos a hacer hoy un podcast dedicado exclusivamente a la flexibilidad metabólica fundamental isabel yo creo para arrancar mucha gente ni siquiera quizá ha oído hablar de este tema del término ni siquiera primero aunque luego aún deseen profundidad en lo que es así como en tres frases que es la felicidad metabólica como los resumiría vos como la capacidad que tiene nuestro organismo de manejar los distintos sus tratos energéticos de manera óptima según las circunstancias cambiantes se entiende lo vamos a ver en los comentarios de este porque has después si es esa capacidad esa habilidad que tenemos de manera natural para poder recurrir a los macro nutrientes fundamentales a las grasas o a la glucosa básicamente para obtener de ahí la energía que necesitamos para vivir según las circunstancias el momento las características que en las que estamos viviendo por qué existe este término porque se habla de esto porque no podemos obtener energía de la misma manera de la grasa o de la glucosa realmente necesitamos activar unas distintas herramientas en rutas metabólicas para poder quemar de una forma literal esos alimentos estos nutrientes para sacar de la energía que necesitamos y muchos otros obtener otros beneficios pero principalmente es poder obtener energía activar nuestro metabolismo con la quema de esos alimentos de estos nutrientes y por qué necesitamos flexibilidad por qué hablamos de flexibilidad porque no se trata de meter papel o leña o carbón en la chimenea prende fuego y todo se quema aunque sean distintas sustancias es que para poder quemar grasa glucosa necesitamos activar distintas chimeneas no tenemos un mismo