Ejercicio físico en la infancia y adolescencia: todo lo que debes saber.

Ya hemos hablado en el podcast de carmen serie de la importancia del ejercicio físico pero bien los niños que beneficios tiene es cierto que rinde más académicamente si son activos cuáles son las recomendaciones de la organización mundial de la salud no te pierdas este episodio este post está patrocinado por historia del una aplicación entretenimiento con miles de audiolibros libros digitales y pocas con un catálogo que incluye más de ciento cincuenta mil libros porque la vida es más emocionante cuando escuchas historias libros que te transportan a mundos imaginarios o historias apasionante es hay libros en varios idiomas para poder escuchar de forma ilimitada solo necesitas tu móvil o tablet pagas una tarifa plana al mes y puedes acceder a su inmenso catálogo libros con las últimas novedades clásicos todas las categorías y para todos los gustos y edades ya puedes aprovechar el tiempo de camino al trabajo en el coche haciendo deporte viajando cocinando mientras escuchas tus historias favor le escucha tanto como quieras y el contenido que prefieras historia lo encontrarás una historia para cada momento además ahora tienes mi oferta especial con la que puedes acceder a un mes de prueba gratis en la caja de descripción de este podcast treinta días para que disfrutes the story según estudios por países de la organización mundial de la salud la prevalencia de obesidad infantil y juvenil en españa es de las más altas de europa el sobrepeso y la obesidad en la niñez se asocian con una mayor probabilidad de ser adultos obesos y con un mayor riesgo de sufrir enfermedades como diabetes enfermedades cardiovasculares o determinados tipos de cáncer en la edad adulta las causas pues como todos sabéis estos la alimentación inadecuada y la falta de movimiento hoy nos vamos a centrar en este punto con emilio villa investigador y docente bienvenido emilio muy buena carne es un placer me encanta escuchar hacen centro andaluz como llevaban cerrados tanto tiempo en cuanto a ellos otro acentos que maravilla realmente se intenta no perder esa las raíces es claro que sí bueno voy a empezar fuerte vale dame tres motivos de peso los más gordas vale para motivar a los niños hace ejercicio bueno pues por decirlo en palabras así resumir yo diría mejora la salud es divertido y genera relaciones sociales digamos que son beneficios que se han visto ya y literatura científica y conocemos ya hace mucho tiempo y lo cual creo que le interesa mucho a los padres a los padres me incluyo porque soy padre también nos interesa mucho de nuestros chicos nuestros hijos sean felices nuestros hijos tengan amigos y también que mejoren su salud lo que eso simplemente con esos tres ya tendríamos de largo pues un montón de de beneficios con respecto al tema de de familias es importante en este sentido de detectar muy bien sea los chicos les gusta también la práctica deportiva de movimiento porque muchas veces que intentamos forzar o muchas veces por frustraciones propia nuestras de cuando éramos jóvenes no queremos apuntar al chico o la chica un deporte determinado y quizá no le guste entonces es un punto yo creo clave eso era importante porque porque decía de la salud fenomenal de las relaciones sociales pero que no todos los niños les gusta un tipo y a veces no es fácil dar con el deporte quienes pueden gustar o con el ejercicio aquí que podemos estar ahí frustrando es un poco y al final que que no quieran hacerlo pues como nos pasó a muchos también esto lo abre con mario en el podcast claro es que te habían subir al hacían al plin a como se llamaba el pleito lo llamamos aquí otro también se llamaba no puede ser y cara para algunos eso era un auténtico vamos no sé como definir definirlo bueno por norma general a los chicos y chicas les gusta el deporte porque el deporte en sí en su esencia es una actividad reconfortante que ya sabemos que se quiere diferente hormonas que sabemos relacionados con la felicidad como he dicho ya se sabe saben que se conocen que existen muchos beneficios ya nosotros sabemos ya conocemos y somos muchos profes educación física conocemos que en la actividad que más le gusta la asignatura que más le gusta en el cole a la mayoría de ellos en la educación física sin embargo hay otros tantos chico o chica que que no le gusta quizá y tenemos que entender los motivos porque no le gusta la educación física o el movimiento probablemente vaya relacionado con los con alguna variable factores que no solemos ver o solemos intentar esconder como por ejemplo pues que tengan sobrepeso o que tengan dificultad a nivel coordina tivo o incluso algún tipo de factor más psicológico como por ejemplo que me da vergüenza o que no me relacione bien con mi compañeros pues todos esos factores que hay que analizarlo muy bien para detectar