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By Habla Radio El Recreo
Ejercicio de fuerza y cardiovascular, diferencias y su beneficio en la salud

Ejercicio de fuerza y cardiovascular, diferencias y su beneficio en la salud

3/18/2024 · 18:15
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El Recreo Episode of El Recreo

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Hoy la doctora Arantza López-Ocaña nos habla de hacer ejercicio. Muchos expertos coinciden en que ambos son beneficiosos y no debemos dejarlos de practicar nunca. Incluso las personas cuya edad sea mayor de 80 años deberían hacer mancuernas.

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Estamos ya en la recta final del programa pero antes dejadme que salude a nuestra doctora ala ancha lópez ocaña doc qué tal está usted cómo está muy bien tú qué tal yo bien aquí solo y me han dejado aquí abandonado pero nada me estoy arreglando bastante bien yo solito puedo eso no tengo ninguna duda puedo independizarme tranquilamente bien esta doctora que está haciendo usted un montón de cosas la he visto hay en el mercado de rentería grabando vídeos contará ya nos contará qué salsa que tiene la doctora dios mío es increíble maravilloso me parece muy bien me parece muy bien y por lo menos bueno ya lo contaremos has escuchado lo del lo del programa one de escuchados ese lo he escuchado me parece súper interesante súper interesante y bueno pues que todo lo que sea divulgar en salud creo que es muy importante así que animo pues a la población a que se apunte a todo lo que pueda que yo creo que eso está muy bien que es para nuestra salud y para la salud del planeta así que a esta estupendo porque no ha sabido responderme mucho lo de sí una ciudad como san sebastián de doscientos mil habitantes podríamos vivir de todo lo que nos rodea alrededor sabes de forma sostenible y yo creo que es complicado es muy complicado pero eso no significa sí sí yo creo lo que pasa que yo ahí tendría que haber pues una logística muy muy muy importante pero y tener una red ciudadana también muy involucrada pero no creo que sea descabellado verdad lo que pasa que es verdad que sería complejo lo que pasa que tendríamos que aprender efectivamente a lo que decíamos antes pues que en el verano se come tomate y vainas y en el invierno se come verlo y además muchas veces exactamente sí sí cada cada restaurante que hablen es peruano es internacional o sea no abren restaurantes vasca de gastronomía vasca verdad el tiempo exactamente pues hay paraje mexicano que yo encantado poco lo de que vamos a hacer la tía y yo estaba asociación por ejemplo vamos a hacer productos de temporada vamos a cocinar y hablar de salud con productos de temporada eso me encanta o sea que vais a estar falseando sí si vamos a ir por los mercados salteando y además hacemos los platos en función de eso ya veréis publicamos todo un poco cortita hoy hablaremos el lunes el lunes los lo cuentas y estaba la tia lauri también a nosotros para que nos contéis vaya dos han juntado para bueno yo ya sabes a mi me encanta hacerlo de la realidad yo si hacéis el video yo hago la receta o sea no tengo ningún problema si no además es muy facilito facilito o sea que también es un poco de lo que se trata de colgar en salud bien cocina de forma fácil que pueda llegar a todo el mundo pues hoy vamos a hablar de la otra parte bueno matices matices decir una cosa bueno recordar por recordar que tenemos un día mundial sin carne pero que es muy importante que recordemos que los lunes todos los lunes hay una campaña que es los lunes sin carne hoy no se oído el contexto de la hamburguesa pero yo o sea quiero decir que eso del día mundial sin carne está muy bien pero que recordemos que los lunes tenemos esa campaña de los lunes sin carne vale vale bueno que ahí lo dejo vale y otra de las cosas que el sábado es el día de la cia verdad sí recordar a ver porque hay mucha gente que le pone a las cosas pensando o sea sí pues que nos va a venir bien para nuestra salud que siempre nos va a venir pero bien si la cia no se hidrata durante por lo menos unas seis horitas pues vamos a decir que es lo mismo que la coa que comemos vamos al baño realmente tiene poco beneficio entonces para que nos aporta esos omega tres estos ácidos grasos insaturados que nos venga bien para el intestino y tal siempre siempre hay que hidratarla sale yo creo que somos un poco esos pequeños matices somos un poco bufetes doctora porque en cuanto oímos algo sabes si por eso es es bueno ya estamos metiéndolo todo lo la sí entonces sí eso es que está muy bien o que a lo mejor sales y te vas a tomar una tostada de desayuno y te ponen si hay tal o sea que es es mucho visual y que hago algo nos aporta pero realmente la funcionalidad comiéndonos la así pues es más bien escasa y luego con esta chica que has hablado hola me parece que era oihana perdón y ella no es especialista en alimentación eso sí por eso quería matizar que a día de hoy por ejemplo tampoco se habla de que haya que comer cinco veces al día vale eso hay que individualizar lo es verdad pues que a lo mejor si uno no come whale muchas horas luego a la siguiente comida pues come muchísimo más porque pueda estar más ansioso con más hambre y entonces

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