Ejercicio de respiración diafragmática para la relajación
  • 15/04/2019
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Ejercicio de respiración diafragmática para la relajación

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Siente como, a través de una respiración consciente y controlada, puedes controlar tu activación y conseguir un estado de relajación profundo.
Aprende a usar toda tu caja torácica para que, cuando sientas que la ansiedad de desborda, puedas controlarla de forma automática y volver a la serenidad.

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psicología ansiedad respiración


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