Enfrenta tus miedos y di adiós a la ansiedad. Con Elisana Lostaunau

Somos salud ni nada somos espiritualidad ni nada punto com somos conciencia nadie punto mindalia puntocom somos la comunidad de la nueva consciencia saludos y bienvenidos un nuevo día a mindalia televisión es un placer para mí estar junto a todos vosotros para compartir un espacio de crecimiento personal nos acompañan elisa la elizabeth perdón lozano para hablar de el miedo de la ansiedad vamos a ver cómo gestionarla y cómo podemos conocer un poquito más sobre este tipo de trastorno de momento recibimos a nuestra especializado en la de lizana cómo estás bienvenida hola laura qué está como está es un placer estar aquí contundencia pues encantados de que nos traigas este súper tema que además es un tema muy del día a día digamos que todo el mundo no a día de hoy mayor o menor medida está padeciendo un poquito del grado de ansiedad así que es genial que podamos tener esa información para que podamos aprender desde el el la parte más mínima a gestionarla hasta allá las farc des más elevadas hablamos un poquito entonces de de lo que influyen en la parte de la gestión emocional el sufrir ansiedad así es laura miren yo he venido a decirles de que la ansiedad si se sana que hay una manera de sanarla si tú estás dispuesto a enfrentar y una de las claves es enfrentando el miedo yo les voy a dar y les voy a explicar cómo es ese enfrentar el miedo para que ustedes puedan salir del trastorno de ansiedad posiblemente muchos de ustedes aquí en la audiencia sufren del trastorno de ansiedad o a lo mejor tienen algún ser querido algún familiar o conocido que sufren de esta condición y no saben cómo ayudar a esta persona o usted mismo no saben cómo abordar los síntomas que usted se sienta yo les voy a explicar como ustedes puede hacer un proceso un trabajo dentro de uno para salir para sanar esta ansiedad pero les voy a explicar un poco qué cosas la ansiedad se lo voy a explicar con un ejemplo todos tenemos ansiedad y les voy a hacer la diferencia entre la ansiedad y las sana y la ansiedad patológica eh por ejemplo ustedes están en su trabajo y su jefe los llama o manda manda a llamar necesito a él sana urgentemente entonces es normal que muchos de nosotros sintamos cierta preocupación como que el corazón se nos acelera un poquito nos preocupa por qué nos está llamando así de repente cuando normalmente nunca te ha llamado entonces tú empiezas a pensar a lo mejor el informe que le presente no le gusto o algo hice mal y piensas algo no ibas un poco nervioso que es un nerviosismo normal de entrevistas con tu jefe tu jefe simplemente te dice que quiere que a lo mejor cambio el informe porque te faltó un aspecto o a lo mejor simplemente quieres que te quedes una hora extra porque hay mucho trabajo seria y te va a pagar todavía esté por el follaje ese trabajo extra entonces todo termina ahí pero qué pasa cuando esa ansiedad patológica te manda a llamar tu jefe entonces tú sientes esa preocupación pero es mucho más intensa tu corazón empieza a latir mucho más fuerte y esos pensamientos que te dicen y seguramente el informe no estuvo bien ya no simplemente sesos y no son tus pensamientos te empiezan a decir cosas mucho más catastróficas como seguramente no le gustó piensa que eres un inútil piensa que todos los hecho mal seguramente tiempo para despedirte tiempo para ir televisión y tu mente y tus pensamientos empiezan a dar y empieza a contar una historia catastrófica que a ti te asustas y te se te activa tu sistema simpático y inclusive puede llegar todo dependiendo cada persona pues puede tomarse un ataque de pánico en ese momento o puede tomar se mantiene tu ansiedad en ese momento las preocupes la cuando es un trastorno de ansiedad las preocupaciones son más intensas y son ilógicas puede ser de que tu tus pensamientos empiezan a decirte a lo mejor algo mucho más exagerado como te va a despedir entonces te empiezas a pensar y yo me despido y ahora que fui esa acabo de comprar mi casa y ahora cómo voy a pagar las letras seguramente me va me va a quitar la casa y que pudiese con mi familia y mis hijos dónde vamos a vivir y empiezas a visualizar usar tu mente te empieza a mostrar imágenes que vas a estar viviendo bajo un puente en las noches y te dice que hay criminales y gente drogadicta y que te va hacer daño y lastimar a tu familia entonces tú empiezas a tu tu miedo y tu preocupación se intensifica al punto