Entrena sin Lesiones: Cómo Evitarlas y Superarlas en Entrenamientos de Alta Intensidad

El CrossFit o Cross training ha tenido un auge considerable como práctica deportiva habitual en la sociedad. Este incremento se debe principalmente a la gran adherencia que genera esta actividad, ya que son entrenamientos muy dinámicos, en grupo y con un entrenador que supervisa dicha sesión.
Al igual que ha aumentado el compromiso hacia este tipo de entrenamiento, la aparición de lesiones se ha incrementado considerablemente como consecuencia, estigmatizando mucho la palabra Crossfit, pero ¿el problema aparece por este tipo de entrenamiento o por otras causas?
En esta entrevista conoceremos en que consiste, las principales causas por las que aparecen las lesiones y como solucionar la aparición de las mismas