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By Pensamiento Positivo Podcast Sergio Fernández (OFICIAL)
Entrevista a Marcos Vázquez - LOS 3+1 PILARES DE LA SALUD

Entrevista a Marcos Vázquez - LOS 3+1 PILARES DE LA SALUD

9/30/2024 · 34:35
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Description of Entrevista a Marcos Vázquez - LOS 3+1 PILARES DE LA SALUD

Hay dos energías fundamentales en la vida: la energía del dinero y la energía de la salud. Sin ella, no podemos hacer nada más.

Hoy hablamos de la energía de la Salud. Sergio Fernández entrevista a Marcos Vázquez, experto en salud y nutrición, que te cuenta los 3+1 pilares fundamentes de la salud y cómo aplicarlos en el año nuevo 2024.

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Sergio Fernández es emprendedor, conferenciante y escritor. Es autor de "Vivir sin jefe", "Vivir sin miedos", "Vivir con abundancia", “Libertad Financiera” y coautor de "Misión Emprender", "El Sorprendedor" y del juego de mesa "Sorprendedores".

Dirige el Master de Emprendedores https://www.masterdeemprendedores.com, el Máster de Desarrollo Personal, https://www.masterdedesarrollopersonal.com, el Seminario Intensivo para emprendedores Vivir sin Jefe: https://www.pensamientopositivo.org/intensivo-vivir-sin-jefe/ y el Seminario Intensivo sobre finanzas personales Vivir con Abundancia https://www.pensamientopositivo.org/vivirconabundancia
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contexto vamos a estar hablando de una salud global y de los cuatro grandes componentes que tiene que son la actividad física la alimentación el descanso y la conexión social hay cuatro grandes bloques para tener salud y vamos a estar hablando con marcos que como digo es nuestro profesor del área de salud en materia de libertad financiera punto es y es una persona que te ha acompañado a miles de alumnos en pp desde esta cosa que te digo de sentido común de pies en el suelo de no proponer cosas locas que nadie puede hacer sino de proponer una cosa sensata con los pies en el suelo y tengo que decir marcos que cuando tú ya hablamos por primera vez me acuerdo perfectamente iba dando un paseo por el campo y te contaba que una de las cosas que me había gustado de tu salud salvaje es que decíamos muchas cosas igual sabes que yo sin llegar a nivel obviamente pero sí un aficionado a aprender sobre salud y me gusta marcos esa cosa como de sentido común y de no llevar las cosas a blanco a negro acero a diez y esa cosa me gusta marcos tú lo haces porque porque ves que es lo que funciona entiendo no porque si no al final no no no no hacemos nada o intentamos llegar al diez y en origen las cosas que funcionan zonas que podemos sostener en el tiempo y por tanto si hacemos algo un esfuerzo titánico pero que no es sostenible que realmente no vamos a poder mantener en el tiempo no va a tener resultados en ningún ámbito de la vida antes de nada se redujo el lecho porque en realidad no lo tengo abierto los días que la opción de reducir eco no sé si ha funcionado escucha mejor ya si yo pensaba que era por este tema del wiffi de que esta va a ser una montaña eso pues parece que se escucha perfecto bien dices no es creo que al final soy más partidario de hacer cosas que podamos mantener en el tiempo y no tener tampoco muchos de los problemas sobre todo ahora que empezamos el año es que la gente empieza con una mentalidad o con objetivos y realistas quieren deshacerse de los veinte kilos acumulados durante veinte años en dos meses y eso no funciona así entonces todas las mucho evidentemente la libertad financiera yo creo que hay muchas similitudes entre como tener resultados positivos en cuanto a las finanzas y al desarrollo personal en general y con el aspecto más físico la salud son en el fondo es plantar un árbol y no puedes hacer que el árbol crezca más rápido de lo que su naturaleza le permiten o lo que tienes que darles al árbol cada día los nutrientes y la luz y el agua que necesita con la salud es un poco igual al final buscamos esa constancia para tener resultados y por tanto cualquier alimentación plan de entrenamiento lo que sea que no sea sostenible que sea muy extremo al final vas a poder sostener no entonces es progreso más que perfección y quien quiera una dieta perfecta pues primero habría que definir es una idea perfecta que es imposible y lo que ocurre muchas veces es que la gente al final se da cuenta de que no puede mantenerla en el tiempo y de perdidos al río y abandona y está siempre en este ciclo no dieta perfecta no puedo abandonó el efecto rebote empiezo la siguiente dieta ojos

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