EP 135. Resistencia a la insulina: causas, síntomas y cómo mejorarla.

Bienvenidos de nuevo a otro episodio de nuestro podcast favorito, tus amigas, las hormonas. Hoy, además de desearos un buen día, aparezco con otro episodio monólogo mío. Vamos a retomar un poquito esa costumbre de tener episodios donde yo os explico desde cero un asunto. En este caso creo que voy a hacer un pequeño recuerdo del episodio número 3. Se han pasado más de 130 episodios y creo que está bien un poquito. recordar de lo que ya hemos hablado hace casi tres años sobre todo porque he aprendido más no sólo creo y espero a hablar y expresarme mejor sino porque al fin y al cabo en tres años a mí que como hobby me encanta estudiar escuchar a la gente ver dónde hay más dudas menos dudas qué inquietudes tiene la gente pues he aprendido mucho más sobre la hormona insulina ¿Qué decir de la insulina? Te metes en Google y a continuación pones insulina y lo siguiente es la insulina engorda, cómo bajar la insulina para no engordar, cómo bloquear la insulina, perder peso sin insulina.

Lo primero de todo, ¿qué es la insulina? La insulina es una hormona indispensable para vivir. Creedme que en el cuerpo no existiría ninguna hormona que no fuera clave para vivir. Igual que todo el mundo entendemos que se necesita el cortisol para vivir, las hormonas tiroideas para vivir, los estrógenos, la testosterona, la prolactina, necesitamos insulina para vivir. De hecho... las personas que tienen diabetes tipo 1 autoinmune, que su propio sistema inmune destruye de manera progresiva las células beta pancreáticas productoras de insulina, hasta hace 100 años que se descubrió la insulina, no vivían más de un par de años y se morían caquécticos niños pequeños sin saber qué es lo que les pasaba. Por tanto, como todo, En las hormonas, si hay una hormona es porque se necesita para vivir. Pero tanto el defecto, en este caso la diabetes tipo 1, como el exceso de insulina llevan a problemas. Actualmente...

Afortunadamente la falta de insulina no es un problema, ya tenemos múltiples tipos de insulina que aunque no hemos conseguido imitar y mejorar y normalizar la calidad de vida de las personas con diabetes tipo 1, sí que es verdad que afortunadamente pueden vivir con más o menos calidad de vida porque es una enfermedad que requiere toma de decisiones continuas, porque pretendemos imitar externamente lo que hace el páncreas de manera perfecta. como un reloj subizo continuamente porque la insulina se produce en muy pequeñitas cantidades continuamente y luego en grandes cantidades en la comida y veremos como esas grandes cantidades hay que atenuarlas, es decir, que se produzca pero solo durante un pequeño momento para evitar que tengamos niveles crónicos de insulina. ¿Por qué? Porque niveles crónicos de insulina altos, es decir, fuera de lo normal, llevan a un exceso de almacenamiento de grasa la insulina es una hormona anabólica es decir es clave por ejemplo para sintetizar músculo entonces ahora mismo todos diréis ala qué guay yo quiero tener más insulina bueno pero también es anabólica para sintetizar grasa es una hormona de reserva por tanto queremos tener insulina para producir músculo si queremos tener un exceso de insulina no porque un exceso de insulina cosas de la vida no se traduce en más músculo porque hay un punto donde la síntesis muscular se colapsa por así decirlo pero la grasa amigos no tiene tope hay un momento que más insulina no se traduce más músculo pero cuanta más insulina más grasa por tanto un exceso de insulina de manera crónica se traduce en un exceso de grasa corporal especialmente a nivel abdominal a la misma vez un exceso de insulina conlleva que haya mayor cantidad de andrógenos libres y por tanto, por eso como veremos más adelante, el exceso de insulina y sobre todo la resistencia a la insulina es parte causal del síndrome del ovario metabólico poliendocrino, conocido antiguamente como síndrome del ovario poliquístico, SOP. Ahora ya se sabe que poco tiene de poliquístico.