Ep - 19: Cómo mejorar la calidad espermática y ovocitaria

Bienvenidos al pocas de retina fértiles únete a la red podcast con el apoyo de y feliz bienvenidos y bienvenidas al pocas de la asociación nacional de gentiles un lugar donde compartir apoyarte informarte sobre temas relacionados con la infertilidad esperamos que disfrutes y si te interesa el tema no dudes en ponerte a mi nombre es tus azar soy enfermera feminista y estoy especializada en salud de la mujer voy a acompañar en esta temporada de pocas de la asociación nacional de incertidumbre hoy vamos a hablar sobre cómo podemos mejorar la calidad de esperma tica y o citar la salud de nuestros momentos especiales la producción y aunque hay patología severas que solo pueden solucionarse con la alternativa de un donante al indicaciones en las que seguir determinadas pautas pueden mejorar el pronóstico vamos a por ello hoy tenemos con nosotras hacer gestionar el pianista técnico superior en idea con el acondicionamiento físico doctora fricción además es creador de madrid y director de la línea de suplementar y de la mujer infertilidad en la sergio un placer de este capítulo de placer cómo estáis vamos a empezar resolviendo una duda muy frecuente que bueno supongo que a ti también te lo habrán preguntado es posible llegar a mejorar notablemente la calidad o citaría y esperma en qué casos la respuesta corta sea por supuesto se pueden mejorar tanto la calidad informática como ojos y tarea ya luego tendremos que entrar de lleno en ver ciertos problema con con la fertilidad sí que es cierto que tradicionalmente se le ha echado encima por así decirlo la culpa al mujer siempre se ha pensado que aparte de infertilidad la mujer pero los datos más reciente nos dicen que entre cuarenta y cincuenta por ciento en casa infertilidad se debe a parte del problema en el hombre entonces eso quiere decir que a día de hoy los nuestra vida también nos está pasando factura se podría mejorar la calidad de boca método por supuesto a día de hoy sabemos que en torno a veinticinco por ciento de los casos de infertilidad se debe a problemas de ovulación y dentro de esos casos de angulación tres de cada cuatro mujeres por síndrome de ovario poliquístico sabemos obviamente que hay tratamiento para el tema de siendo periodístico y a través de suplementación ponemos revertir parte de esos por el mac se encuentran a nivel molecular o a nivel del óvulo en el caso del hombre digamos que nuestro estilo de vida ha pasado mucho factura lo tanto de las últimas décadas han dicho que aunque la calidad por así decirlo han perdurado bastante el recuento no realmente nos centramos en solo mirar el recuento espermatozoides pero nos olvidamos totalmente de la calidad de esto la morfología de la movilidad y demás y a día de hoy sabemos que la parte de nutrición y sobre todo también la parte ejercicio físico pueden marcar la diferencia tanto en el recuento como la calidad has dicho porcentaje que me ha parecido ir que era como cuarenta por ciento a nivel de de problemática masculina es así que efectivamente osea imagínate el montón de de parejas igual que vienen que únicamente ponen el foco en la mujer como si el lóbulo no lo bonito fuera el único factor a tener en cuenta yo creo que esto es un avance pensar que ya hay un cincuenta por ciento de la ecuación que hay que realizar en este en este sentido tu que el papel de la alimentación en este en estas épocas comentado yo ya me imagino la respuesta a qué alimentos son los que habría que impulsar cuales había que me orar por el contrario que tendríamos que evitar después hacer así un resumen de como la alimentación podría mejorar la calidad luego citaría temática por supuesto lo primero que tres señalar que no hay un alimento que sea capaz de mejorar tanto la calidad pragmática como os y tarea decir nos centramos siempre en buscar un ingrediente que se en alimento y cómo perder un poco el norte o o el bosque entero que sí que es cierto que en ciertas categorías de alimentos que son mucho más interesantes por ejemplo que introducir la mayor parte de nuestra dieta a través de alimentos de origen vegetal puede ser de gran ayuda respecto al tema de la calidad método por qué porque sabemos que no sólo más aportarse también treinta que son interesantes como por ejemplo el selenio entraremos en este tema