Ep.2 - Ansiedad Generalizada: qué es y cómo tratarla.

Hola buenos días a todos mi nombre es joaquín de la soy psicólogo general sanitario y en este podcast voy a hablar acerca de la ansiedad generalizada bueno pues entrando a un poco ya en el tema los trastornos de ansiedad son un motivo de consulta bastante frecuente en atención primaria de hecho son el problema de salud mental más prevalentes hoy en día junto a la depresión a pesar de esto estoy bastante seguro de que si ahora mismo le pregunta a cualquier persona a ver si sabe qué es toda la ansiedad pues me diría que seguramente si que consisten agobiar sean está nervioso etcétera pero también estoy seguro de que a muchos de nosotros más puede costar reconocer la ansiedad hacen nosotros mismos o más aún reconocerlo síntomas en personas que nos puedan estar rodeando esto que a mi parecer es tan importante lo que voy a intentar explicar a lo largo de este pocas no con la intención de que salgamos aquí siendo expertos porque eso sería bastante complicado sino que podamos conocer un poquito más en qué consiste este mundo de la ansiedad y especialmente la ansiedad generalizada suele decirse el lenguaje coloquial es una frase que a mi me gusta mucho que la ansiedad es un exceso de futuro al igual que la depresión es un exceso de pasado y esto no está nada alejado de la realidad pero para conocer en qué consiste esta ansiedad generalizada habrá que tener claro primero que es la ansiedad es importante comprender para empezar que la capacidad para experimentar ansiedad es al fin y al cabo un mecanismo de adaptación que hace que se potencia la supervivencia de nuestra especie siempre y cuando obviamente estemos hablando de la ansiedad nativa funcional no a que obviamente hablaremos de esa ansiedad patológica que es aquella que no permite a la persona que la padece desempeñar una vida normales sin limitaciones funcionales la ansiedad patológica a grandes rasgos consiste en un conjunto de reacciones fisiológicas sentimientos objetivos de malestar y en muchas ocaso ciones pues comportamientos de evitación que capacitan al individuo para dar respuesta al peligro de una forma rápida donde está el problema pues que en estas acciones no aparece esa amenaza externa clara acontecimiento antecedente que lo precipita esto genera una respuesta de activación excesiva ante un estímulo que realmente pues no es un peligro real sería una reacción emocional que no se ajusta a la realidad el peligro para el que se está preparando nuestro cuerpo no está ahí o por lo menos de la manera en que nuestro cuerpo lo está viendo y esto obviamente produce alteraciones en el funcionamiento psicosocial de la persona seria lo que comúnmente podemos ver como una persona más agobio una o excesivamente preocupada por todo es bastante normal además que la gente confunde hasta ansiedad pato lógica con el miedo o incluso con las fobias pero debemos saber que las diferencias entre ellas pueden distinguir si en dos puntos clave estos son en función del estímulo desencadenante que sería lo que disparan nosotros esa sensación y en función de la respuesta que tengamos todos sabemos que el miedo cumpliendo su función adaptativa aparece cuando el estímulo desencadenante el gatillo que hemos dicho puede llegar a ser un peligro físico o psicológico para el sujeto para la persona la fobia en cambio es ese miedo irracional y vez adaptativo hacia un estímulo que realmente no es peligroso para la persona ambos tienen por lo tanto en común un estímulo desencadenante mientras que en la conducta ansiosa no existe esa relación con situaciones estímulos que la desencadenan lo habitual por tanto es que la persona pues no sepa exactamente cuál es el motivo causa de su ansiedad y si existiera es agrandados objetivamente por ejemplo podemos sentir miedo a los tiburones estamos mañana nos en una playa en australia sabemos que hay tiburones y sabemos que son peligrosos para nosotros la fobia sería por ejemplo pues miedo a las arañas que no no podemos ni oír hablar de ella si las llamas envidiosa apartamos la mirada y si vemos una araña que aparece por la mesa reaccionaría haríamos de una manera disfuncional cuando en realidad aunque haya un estímulo no sea peligroso para nosotros respecto a la intensidad de la red apuesta la ansiedad va acompañada frecuentemente de alteraciones fisiológicas más continuada e intensas que en el miedo como taquicardia dolores intestinales cosas por el estilo además en la fao bien al miedo se consideran respuestas menos intensa es porque la reacción suele durar el tiempo de exposición al estímulo desapareciendo después si en los casos que esto antes nos vamos de australia o no hablamos de las arañas la sensación obviamente desaparece estas alteraciones son similares en los tres casos ya que son todas consecuencia de la activación del sistema nervioso autónomo que es este que nos prepara para las situaciones de peligro ahora que conocemos un poco mejor que es esto de la ansiedad podemos sentarnos un poco más en la parte que nos corresponde hoy que sería en qué consiste este trastorno de ansiedad generalizada pues bien según la organización mundial de la salud es la forma de manifestación de ansiedad más común de hecho afirman que el ocho por ciento de las personas actualmente lo padecen y entorno el veinte por ciento