Ep 292: Mañana empiezo: Cómo superar la resistencia al cambio a la hora de perder peso

Estoy seguro de que alguna vez te ha pasado por ejemplo va empezar a estudiar para un examen ya empiezas con mucha antelación pero el día que te habías propuesto empezar de repente dice no todavía queda mucho tiempo para el examen mejor empiezo mañana y mañana vuelve a decir lo mismo y al final te das cuenta de que está un día antes del examen y todavía no empezó te estoy hablando del examen pero la realidad es que con el proceso de pérdida de peso de empezar a cambiar de hábito de hacer ejercicio de cuidarlo no suele pasar lo mismo cuántas veces te habrá pillado adivina en una comida en una cena en la que ha elegido lo qué más te apetecía que sabías que no era nada saludable y ha dicho no no mañana ya me pongo en serio bola alimenta pero cuántas veces te has puesto de verdad despué en serio con la alimentación con el ejercicio etc lo que quiero decirte es que que te pase esto es algo normal porque todos tenemos varias barrera a nivel psicológico que no impiden de verdad empezar el cambio aunque sea algo importante para nosotros y nos lo propongamos por eso en el poca de esta semana vamos a hablar sobre cómo superar esa barrera y cómo reconocerla y base un práctico en el que te vamos a dar herramientas para reconocer cada una de ella y podáis trabajarlas y hoy en concreto además vamos a tener un invitado especial que ayer hay uno de los coach del equipo que estoy seguro de que te va a aportar muchísimo pero aunque te empeza recuerda que si tú sientes que necesita ayuda para perder peso y aprende a comer disfrutando sin ansiedad sin prohibiciones y sin remordimiento eso es lo que hacemos en el programa abel gafas financiera un programa donde el objetivo no es simplemente la pérdida de peso por tanto no te va a servir que te demos una dieta con un papelito ni con uno ejercicio sino que el objetivo es realmente que cambie tu forma de ver la alimentación y el ejercicio para que disfrute para quejarme formen parte de tu estilo de vida y al final te convierta en esa persona que no solamente ha sido capaz de perder peso sino que es capaz de mantener ese estilo de vida para siempre y disfrutando de la base de todo el acompañamiento diario que te vamos a dar para que las cambias tu mentalidad si sientes que esto puede ser para ti en la descripción del post tiene un enlace que haciendo clic en él te va a poner en contacto directamente conmigo por wasa analizaremos tu caso y si vemos que todo encaja podrá empeza en el programa y si no pues no pasa nada pero por hacer clic en ese enlace y hablas conmigo no va perder nada así que ahora sí os dejo con el episodio de hoy sobre mañana empiezo y cómo hacerlo de verdad un saludo también muy buena guía un nuevo episodio en radio fin manpower donde vamos a hablar sobre cómo superar la resistencia al cambio porque muchas veces queremos cuidan no queremos cambiar la alimentación queremos empezar el ejercicio pero empezamos a decir mañana empiezo mañana vuelve a decir lo mismo y han pasado tres años y no ha hecho nada entonces vamos a dar herramientas para poder solucionar ese problema ya un problema muy frecuente y para poder ayudaros hoy tengo un invitado especial que uno de los coaches del equipo de feynman powell lo vaya a tener aquí con bastante frecuencia y en ni más ni menos que yeray que viene desde canaria así que para que te conozcan un poco yeray presenta de en un minuto hola buena tarde soy era yo vivo en tenerife llevo unos cinco meses trabajando con carlo que lo llevo siguiendo como hasta siete año y dará porque estoy en su equipo fue básicamente porque me apasiona ayudar a la gente y por ello me he formado tanto en la nutrición como el entrenamiento y nada para no extenderme ya me irán conociendo más o menos la percepción vio tengo sobre la alimentación y la nutrición pero mi mi eslogan siempre intentar llegar a mayores siendo jóvenes entonces ahora vamos a ir entrando en detalle y poco ma pues vamos a entrar un poco en en el meollo del tema que como he dicho lo que vamos a hablar de por qué siempre proponemos el cambio para mañana y al final nunca terminamos de de empezar vale y aquí hay un concepto que es súper importante que tienes que entenderlo y que la ambivalencia vale que seguro que te ha oído hablar de ello también yeray básicamente eh que al final cuando nosotros queremos cambiar algo que nos supone un esfuerzo en nuestra cabeza tenemos razones para cambiar y razones para no cambiar porque al final cuidarte va supone que tengas que renunciar a comerte un donut muchas veces o a quedarte viendo netflix y no cuidarte también te genera malestar en cierta medida porque al final supone que no te ves bien que no te sientes bien