Ep 295: Cómo tonificar tu cuerpo a los 46 años cuando creías que era imposible. La historia de Sonia

Cuando ha hecho ya varias dieta y pierde dos tres cuatro kilos como mucho y encima vas teniendo ya una edad que supera los cuarenta años y se acerca a los cincuenta te empieza a entrar una sensación de resignación y de que nunca va a poder verte como a ti te gustaría a esa altura de tu vida y esto es precisamente lo que le pasaba a sonia la invitaba del poca veo y que pensaba que con cuarenta y seis años y habiendo perdido cuando hacía dietas pues tres cuatro kilos no iba a haber forma de verse como a ella le gustaría pero tras hacer algunos cambios a conseguir que parezca literalmente si vi la foto que tiene veinte años menos de los que tenía al empezar el programa y sobretodo que lo está haciendo sintiéndose vip hubo un cambio de chip que tuvo que algo de lo que se dio cuenta cuando empezó al programa que le hizo ser mucho más constante disfrutar mucho más del proceso y que haya conseguido un cambio que no había conseguido ni nunca a sus cuarenta y seis años de edad pero como no quiero adelantarte goza te dejo que te lo cuente ella así que te dejo con sonido cómo se cansa nada levantar bueno pues muy buena sonia muchísimas gracias de verdad por haber aceptado esta entrevista porque yo sé que muchas veces cuando no está ahí en las redes sociales y goza así eh algo que puede ser como que te genera mucha resistencia a nivel mental pero realmente tiene un valor muy importante porque yo puedo decir un montón de cosas pero a mí muchas veces se me ve como vale que lo está diciendo o lo que sea y tú que eres un ejemplo uadec mujeres que tienes tu problema en tu día a día y que la gente vea que al final te mueres cuida y hacerlo de una forma diferente a lo que se ha hecho siempre en cuanto a restringirse y gozasen para mucha gente que se encuentra ahora mismo en el bucle de las dietas restrictivas y todo eso puede suponer un ejemplo que le haga ver que hay una salida a esa situación entonces es algo realmente muy valioso porque cuando tú comparte lo que aprendió otra gente lo ve también tiene ese cambio y al final conseguiremos que lo normal sea cuidarse ahora que ya aldeana de tío esto quiero que te presentes les dí cuenta no tienes sonia acredita si tiene familia y tu edad pues eso me llamo sonia tengo cuarenta y seis años y tengo un hijo de dieciseis años cuando empezó el programa yo vivía en noruega y justo a los quince veinte días decidí mudarme a españa y nada ese detalle lo digo un poco porque me costó porque aparte de empezar una nueva vida con la alimentación y el deporte pues estaba empezando de nuevo otra vez una nueva vida y na fue para presentarme pues así nunca soy una persona que nunca había hecho deporte y lo que sí que había hecho era dietas no demasiado estricta o no demasiado tiempo pero bueno pequeña ong periodo de tiempo con alguna dieta para quitarme tres kilos en fin y esa ha sido mi relación con con el tema dietas y mal y que lo que te hizo como que llegase a tomar la la decisión de decir tengo que empezar un cambio en el cómo se sentía a sonia le hace el ya será a cuatro meses cinco meses aproximadamente en cuanto a no sé al verse al espejo al tener una cierta relación con la comida o en cuanto al ejercicio o sea actividades cotidianas del día a día que fue como lo que dijo no me siento bien bonito y tengo que cambiar pues lo primero que me viene dando cuenta hasta que te conocí que tenía un vacío interior tenía como mucho vacío y lo llenaba con comida todo el rato yo me era consciente completamente con comida así que verdad que en otra ocasión se lo comentado yo comía saludable pero no comían ni las cantidades que ned necesitaba ni lo que realmente necesitaba entonces empecé a parte de eso me sentía como mi cuerpo muy oxidado me dolía la espalda me no me puedo mover bien me fatigo a pesar de que no tenía un peso muy elevado y entonces empecé a investigar a investigar y bueno decidí que tenía que cuidarme y como veía que la alimentación no la podía parar conmigo controlar porque aunque comía saludable nunca te caminaba de comer sabes hasta que me sentía totalmente inflada pues eso decidí pedir ayuda para que alguien me orientara y allí apareció carlos y nada no me lo pensé apareciste y te llamé me dice la cita y ahí empezó empezó todo y cuando tenían esa sensación de decir que empezaba a comer y como que te contaba controlarte que no podía parar