Ep 304: 5+1 consejos para tener una buena relación con la comida y alcanzar la PAZ MENTAL

Bueno pues hoy estamos aquí con un nuevo episodio en radio film and power con el invitado de siempre con yeray desde tenerife que tal taller ay hola buenas tarde fue muy bien y este tema en concreto que me hace mucha ilusión que lo tratemos el vodka porque para mí más allá del peso y de que consigamos que esa persona va x kilo es mucho más importante la persona en su integridad y sobre todo en su salud mental porque la gente que está con nosotros yo siempre le les comento que que no me compensa para nada que bajen equis cantidad de kilo si no conseguimos que tengan una buena relación con la comida entonces vamos a tratar este tema más en profundidad cómo podemos alcanzar una una paz mental en cuanto a la alimentación pero ante de entrar en detalle comentarle un poco a a nuestro escudo nuestros oyentes que me estabas diciendo antes en cuanto a lo del reto lo veo súper interesante y para que no se nos olvide nada que estoy súper ilusionado con el reto porque se está apuntando un montón de gente y para quien acabe de escuchar esta época por primera vez no sepa de qué estamos hablando con el reto primero que se quede hasta el final porque al final vamos a dedicar diez minutos cinco lo que sea necesi darío para resolver algunas preguntas sobre el reto para que sepan lo que te va a encontrar allí pero sobretodo y resumiéndolo básicamente es un reto que vamos a hacer totalmente gratis para que cualquier persona se puede apuntar y podamos ayuda a todo el mundo que se llama adelgazar sin antojo vale y básicamente lo que vamos a hacer eh que tenga un trabajo codo con codo conmigo durante una semana donde va a tener un plan de acción donde va a tener menú lista de la compra entrenamiento sinceramente estamos grabando esto con antelación y todavía no sé la locura que se me ha dado á og y prepara pero llama o menos te estoy diciendo esto y sobre todo creo que lo más importante al final es que vamos a estar trabajando todos los día y sobre en la clase final haremos mucho más grande como tiene que ser tu plan de acción en cuanto a alimentación para que tú sepas disfruta de la comida y comer sin ansiedad mientras pierde peso y cómo tienes que cambiar tu mentalidad y tu forma de relacionarte con la comida y el ejercicio pa para que puedas hacerlo de una forma que lo consiga para siempre así que quédate hasta el final porque ahí te vamos a hablar pero de otra manera si quieres apuntarte ya porque ya gone devasta es totalmente gratis así que no pierden nada y te puedes apuntar sino él tiene un enlace en la descripción que programas filman power com barra reto eso es lo que es lo que tiene que que pone ahí tendrá un formulario te registras y no vas a tener que pagar nada ni nada parecido a para todo el mundo gratis vale he dicho eso el tema de hoy como tú bien has dicho está muy relacionado con con la salud mental que de hecho una de las cosas que que vamos a trabajar en el reto y cuando lo ha ido mencionando a mí me ha recordado porque precisamente hoy estaba hablando con con una persona que me ha dicho o sea su historia era como que llevaba toda la vida haciendo dietas que desde los doce o trece años ya le llevaron al endocrino porque su hermana encima era muy delgada ella se comparaba constantemente con su hermana y eso le había hecho que desde muy pequeña hubiera estado con diferentes dietas normalmente hablamos aquí son personas que o no han conseguido perder peso o han perdido y lo han recuperado y este caso era así pero muy extremo porque era una mujer que incluso había llegado a competir en culturismo vale había llegado a niveles muy muy extremo ella y la mayoría de personas que me encuentro en esta situación piensa pensamos como cuando pierda al peso seré feliz cuando tenga x o tal cuerpo seré feliz el problema es que al llegar a ese cuerpo se dio cuenta de todo lo contrario de que estaba súper amarga de que pensaba únicamente en co mida de que tenía un montón de ansiedad con la comida entonces lo que te quiero decir aquí que no sirve de nada que pierda peso que te vea en el cuerpo que la sociedad marca como perfecto si lo que está haciendo a joderte la vida sentirte mal vivió sesiona con la comida perderte momento que para ti eran importantes porque te sientes limita por este tema así que hoy vamos a hablar precisamente sobre esta parte que parece tan poco sexy tampoco motivante pero que muy necesaria porque al final si de verdad quieres perder peso es súper importante que lo haga de una forma que te siente bien y no te genere estos problemas de atracones de ansiedad de tener remordimiento etc así que vamos a empezar ya un poquillo con el tema no yeray venga vamos a