Ep 307: Cómo perder peso comiendo hidratos de carbono

Muy buena bienvenida a un nuevo yo aquí en radio film and power un episodio muy especial ahora contaremos por qué pero antes dale la bienvenida aquí a nuestro amigo yeray era y qué tal está más tarde fue ambos preparado para derribar uno de esos mitos tan famoso de la nutrición que los hidratos engordan y vamos a explicar el por qué no engordan y la importancia de introducirlo en nuestro día a día tiene que eliminar ningún grupo alimento pero sí a atar la razón one y hay adaptarla al contexto de cada persona o sea al final yo me encuentro un montón de gente que pierde peso quitándote quitándoselo hidrato y el principal problema que me encuentro de acuerdo es que tienen un montón de ansiedad que acaban picoteando que acaban teniendo e incluso atracones y no pueden mantener esa falta de hidrato y acaban recuperándolo y el tema estanque el problema noé comer o no comer hidratos eh aprende a incluirlo hidrato de la forma correcta entonces el poca de hoy va a ser una guía absolutamente de qué hidratos comer en qué proporción comerlo cuando comerlo incluso vamos a intentar dar algunos tips en cuanto a las cantidades que no hay algo que se pueda explica así para todo en un poco pero creo que va a quedarte muy claro cómo pueden incluirlo hidratos en tu alimentación y así perder peso pero antes tenemos una noticia no se hacía buena no sé si es mala la verdad para mí algo como que es que me causa cierto dolo y es que estamos teniendo mucha duda últimamente de cómo hacer el posca de si nos merece la pena seguir adelante con ello porque en verdad que para mí al menos siempre ha sido algo que me ha motivado mucho el hazael poca sobre todo tenía mucho le podía dedicar mucho más tiempo trae invitado hace entrevista a preparar mucho mal los temas pero últimamente la verdad que no estoy sintiéndome como con esa misma motivación que tenía antes y me gustaría que el contenido pudiera ser de mayor calidad entonces sinceramente quiero que el contenido que preparemos y donde ponga el foco sea bueno entonces a lo mejor puede que después de esta época no vuelva a haber poca y no vayamos a otra plataforma como puede ser youtube como puede ser cualquier otro sitio puede que hagamos poca pero que no sean tan frecuente y cuando traigamos algo sea algo de mucha mucha cali da porque ya digo que últimamente estamos haciéndolo como deprisa y no nos da tanto tiempo o no sé si a lo mejor no hay poca entonces simplemente quiero pedía aquí que si tú estás escuchando esto que si llevas tiempo escuchando el posca que los comentario me digas tu opinión de qué tipo de contenido guiaré con qué frecuencia si quiere que hagamos algo un poco más específico y más didáctico en youtube porque lo de youtube probablemente va a ser una de las de las posibilidades y vamos a ver un poco lo que hacen simplemente decir que no espere un poco la semana que viene porque puede que no lo haya puede también que sí pero no quiero prometer nada porque estamos en un suceso ahora mismo de decisión que no sabemos exactamente lo que vamos a hacer tú qué opinas hombre a ver un montón de pena y sobretodo a quien no lo sepa yo llevo siguiendo a carlos como nuevo ocho año y lo conocí a través del vodka porque la verdad que me transmitía un montón de conocimiento incluso aprendí más con su boca sacando la titulación de nutrición y me da muchísima pena pero bueno vamos a ver si por lo menos lo logra enfocar hacia otro conté nido de otra manera y en otra plataforma como podría ser youtube amores hasta un contenido más atractivo y tenemos incluso ma más audiencia y podemos llegar a más personas sea la cuestión es que vamos a seguir haciendo contenido lo que pasa que queremos preparando con la mejor calidad y en el mejor formado y si tú me das tu opinión en los comentarios probablemente me lo va a facilitar bastante vale así que simplemente era eso y si no sabe cómo escribir comentario aquí búscame en instagram y escríbeme por instagram vale vamos a empezar ya un poco habla del tema de los hidratos de carbono te parece bien venga vamos allá vale lo primero de todo que creo que que tenemos que habla es que al final un problema que se encuentra un montón de gente es que al final te tiras toda la semana sin comer hidrato come hidrato el fin de semana o goma hidrato un par de días y tú notas que subió varios kilos y claro eso sí no lo entiende es algo que puede ser muy frustrante porque pasa esto oyera y quiero que seas tú el que la cuenta estaba es que yo lo contaba además muchas veces lo último post vale para entrar en mucho tecnicismo explicarle que le diera